Здравствуйте, мои дорогие читательницы сайта "Мамина карьера"!
С вами Струговщикова Ольга. И у нас сегодня в гостях Людмила Прима, коуч личных достижений.
Людмила нам расскажет и ответит на ваши вопросы:
- о профессии коуч и о личном коучинге,
- где обучают коучей и какие есть программы обучения,
- об основных принципах и методе коучинга,
- как добиться результата от коучинга,
- как стать счастливой и решить проблемы,
- когда и как можно начинать зарабатывать коучингом,
- в заключении совет от Людмилы Примы, как сделать жизнь ярче при помощи коучинга.
Текстовая версия интервью с Людмилой Прима
Ольга: Здравствуйте, с Вами Струговщикова Ольга и проект «Мамина карьера» и сегодня у нас в гостях Людмила Прима, коуч личных достижений. И мы с Людмилой поговорим про эту новую интересную профессию. Людмила ответит на разные вопросы, которые волнуют не только меня, но и моих читательниц. Здравствуйте, Людмила!
Людмила: Всем привет, всем здравствуйте!
Является ли коучинг профессией?
Ольга: Людмила начну с такого вопроса в лоб - кто такой коуч? Расскажите нам об этих людях.
Людмила: Энциклопедически здесь все очень просто. Коуч - это такой специалист, который работает методом коучинга.
Ольга: Я думаю, что следующие вопросы раскроют каждое из этих понятий. Сразу скажу, что вопросы подготовлены не только мной, но и моими читательницами. Поэтому я бы, наверное, их не задала, но вот люди спрашивают. Вообще коуч - это профессия? Или какое-то дополнение к какой-то другой деятельности? Что отличает коучинг от других видов консультирования?
Людмила: Так. Давайте с самого начала.
Ольга: Давайте.
Людмила: Раз у нас такое энциклопедическое начало. Тогда по-энциклопедически немножко по занудствую.
Что такое в принципе профессия? Профессия – это некая трудовая деятельность, которая осуществляется в результате неких теоретических и практических знаний, которыми человек обладает. Некоторые еще считают, что профессионал - это тот, кто осуществляет эту трудовую деятельность, которая основывается на этих теоретических и практических навыках. Некоторые еще считают, что профессионал - это тот, кто не просто занимается этой трудовой деятельностью, но еще и зарабатывает деньги. Т.е. если ты не зарабатываешь или зарабатываешь мало, тогда ты не профессионал. Это не профессия, а хобби для тебя.
С этой точки зрения, да, коуч - это профессия, это трудовая деятельность, которая требует определенной теоретической подготовки и практических навыков, практических знаний и применений и за нее берут деньги.
Нельзя просто взять и стать коучем. Есть, например, профессии врач-хирург, есть профессия маляра, есть профессия балерины, а вот есть профессия коуч. С этой точки зрения - это отдельная профессия.
На счет того, что может ли человек совмещать это с другой деятельностью? Отвечаю - можно и многие совмещают. Например, совмещают с психологией, психологическим консультированием, проведением тренингов, совмещают с бизнес-консультированием, совмещают с личным наставничеством. Можно и не совмещать. Я, например, не совмещаю. Все мои продукты, так или иначе в сфере коучинга.
Был еще один вопрос - что еще отличает коучинг от других видов консультирования? Это тоже очень хороший вопрос. Мне тоже часто его задают. От других видах консультирования коучинг отличается тем, что это не консультирование. Приведу пример: есть маляр, а есть штукатур, вот они оба работают со стеной или с забором или с другой поверхностью, но работают они совершенно по-разному и результат получается от их работы тоже разный. Если говорить про коучинг, то его чаще сравнивают либо с психологией и психотерапией. Он же отличается тем, что, опять же объясню очень просто, психологи и психотерапевты работают с прошлым человека, а коучинг работает с будущим. Коучинг не касается никакого прошлого опыта, всего пережитого, полученных травм, пережитых страхов, полученного опыта. Этого всего он не касается. Грубо говоря, коуч приходит к человеку и говорит: «Фигня и с этим тоже взлетим». И что происходит? Коуч начинает работать с будущим. Коуч ищет тот ресурс в человеке, внутренний ресурс, который становится сильнее от того, что он пережил в прошлом. Коуч помогает человеку отыскать нечто такое прекрасное, волшебное, радостное, очень-очень сильное, что сильнее страхов и пережитых травм. Человек становится сильнее. Самое интересное, что это манит, притягивает будущее. Хорошая новость в том, что это нечто, есть в каждом из нас. Просто мы так устроены.
Если сравнивать коучинг с еще одной профессией, с которой часто его сравнивают – это с бизнес- консультированием, то консультирование, консультант либо тренер, что они делают? Они обычно клиентам предлагают некоторое готовое решение, рекомендацию, совет, который они разрабатывают на собственном опыте. Они там стали экспертом в этой профессии. А коуч подходит к клиенту совершенно иначе. Коуч изначально тебе говорит: "Я слушаю, я понятия не имею, как тебе лучше и никаких готовых решений я тебе не дам. Но я могу тебе задать такие вопросы, которые помогут тебе самому отыскать твое собственное решение. У тебя внутри есть этот ответ, который для тебя уже есть, готов, прекрасен, экологичен и соответствует и т.д. И это то, самое нечто, которое манит и притягивает и которое становится сильнее".
Не знаю на сколько я понятно объяснила, но вот если очень просто, то это так.
Ольга: Да, на мой взгляд очень понятно. Я тут, честно сказать, не могу не вставить небольшую ремарку в плане психологической работы. В том плане, что понятно, что мы сейчас упрощали, и вы это сказали, что все-таки психологи немножечко с будущем работают. Но в тоже время — основное отличие это то, что коучи не идут в прошлое и не лечат те травмы как психологи, а они помогают найти ресурс в настоящем, чтобы сделать свое будущее прекрасным.
Людмила: Да. Коуч с прошлым не работают вообще. Они туда вообще не лезут.
Где учат на коуча и сколько
Ольга: Хорошо. Вот скажите, у меня есть много читательниц, которым нравится коучинг. Либо они у кого то «коучились», либо пройдя мои программы смотрят на это направление. И хочется и колется. Встает вопрос, сколько времени нужно инвестировать в обучение этой профессии? Есть параллель с психологией и вот даже задают вопрос - нужно ли быть психологом? Особенно если человек вообще из другой сферы, с техническим образованием предположим?
Людмила: Ну смотрите по поводу, я на сколько поняла, сколько это часов обучения займет?
Ольга: Ну не сколько часов. А в год можно это уложить? Или в несколько месяцев? Или нужно 5 лет получать это образование?
Людмила: На сегодняшней момент есть несколько сертификационных программ по разной, скажем так, сетке. По-моему, то ли 3 то ли 4 сейчас основных. И там разное количество часов. Минимально 100 часов теоретической подготовке и 10 часов практики. А максимальное по программе ICTU, по-моему, 370 часов теоретической подготовки и минимум 25 часов практики. Это нужно проходить несколько модулей квалификационного тренинга, получать знания и профессию коуч и эти знания потом внедрять на практике. Тогда тебе дадут этот сертификат. И будешь сертифицированным специалистом.
По поводу специального образования. Специальное образование не нужно. Можно прийти из разных сфер. По поводу психологического образования, опять же, не обязательно. У меня, например, его нет. Есть даже такое мнение, что оно вредит. Может по крайней мере навредить психологическое образование, поскольку, особенно, если, например, человек давно практикует с клиентами работу, то, когда ты приходишь и тебе объясняют некий метод, который совсем кардинально отличается от психологии, то могут быть с этим проблемы. Может наложиться отпечаток, когда человек начинает воспринимать коучинг, как некий подвид психологии. Хотя этот метод совсем другой. Поэтому нет, специального образования не нужно. У нас, например, на потоке были люди из очень разных сфер. Я думаю, что все зависит от личных особенностей, на сколько тебе это лично подходит. Может подходить, может не подходить.
Ольга: Про часы понятно, но, чтобы уложить людям в привычные рамки, сколько это 370? Это за год можно пройти?
Людмила: Да, примерно за год это получается.
Ольга: А 100 часов, думаю, это месяца за 3 можно?
Людмила: Нет, 100 часов - это 4 модуля. Это минимум полгода.
Ольга: Минимум от полгода до года можно получить профессию и сертифицироваться?
Людмила: Да, если сдашь экзамен, тестирование, выпускные. Сдашь коуч-сессию, что не просто так просидела, а все-таки практикуешь нечто, хотя бы отдаленно на коучинг похожее. И чтобы практика была еще с часами, то тогда да.
Ольга: Вот мне сейчас тоже стало интересно и я еще уточню. То есть даже высшее образование перед этим полученное не является обязательным?
Людмила: Нет, не обязательно, но, правда, коучинг, надо понимать, как метод он довольно новый. Он родился в середине 80-х годов и, по сравнению с психологией, можно сказать, что это вообще юное направление. И те принципы, которыми руководствуется коуч (о них я немножко попозже еще расскажу), они все-таки, скажем, для людей с определенным уровнем развития. Скажем так, нужно, по крайней мере, обладать широким уровнем кругозора, эрудицией, чтобы воспринимать то, что тебе доносят.
Ольга: Мне было важно здесь остановиться, чтобы прояснить, что само по себе отсутствие высшего образования, бумажечки и корочки, не является ограничением, чтобы стать коучем.
Людмила: Нет, не является.
Ольга: Хорошо. Людмила, расскажите, как вы в него попали? Направление новое, и я думаю вряд ли после школы вы решили стать коучем. Какой это был путь?
Людмила: На самом деле это смешная история. Я в коучинг попала совершенно случайно. Мне Эриксоновский университет коучинга, программу которого я закончила, посоветовала моя знакомая, моя психотерапевт. Мы с ней около двух лет назад работали, и после очередной сессии, мы ее уже завершали, она смотрит на меня и говорит: «Слушай, а вот есть такой Эриксоновский университет, и если бы я была тобой, я бы туда просто побежала». Я нашла их сайт, открыла основную сертификационную программу. Вот базовое обучение Коучингу. Почитала их описание. Ничего из описания не поняла, но думаю: "Ладно, оплачу первый модуль. Хотя бы посмотрю, что они мне могут предложить". И пошла на первый модуль. Это было уже почти два года назад. Я помню, был такой теплый солнечный сентябрьский день, начало сентября, солнце светило, было все хорошо. Все были такие красивые. Я пришла на первый модуль. Честно скажу, я там просто пропала, потому что я сразу поняла, что это мое. Я поняла, что это я буду делать. Буду практиковать, буду работать с людьми.
Ольга: Здорово. А чем вы до этого занимались?
Людмила: До этого я была копирайтером на фрилансе. А до того, как я была копирайтером, я успела в офисе поработать интернет-маркетологом. Поэтому моя профессиональная деятельность ни с чем таким не была связана.
Ольга: Даже с людьми было довольно-таки опосредовано.
Людмила: Да-да, довольно опосредовано.
Какие направления есть в коучинге
Ольга: Ваш психотерапевт, прямо в точку попал. Вот коучинг довольно-таки обширная профессия, работает с разными направлениями. Интересно, с какими вы направлениями работаете? Что это значит - коучинг личных достижений? Может быть поделитесь в каких направлениях работают ваши коллеги, чтобы наши читательницы тоже ориентировались, что может дать Коучинг?
Людмила: Одно из его главных, на мой взгляд, преимуществ коучинга, как метода, это то, что он очень гибкий. Коучинг абсолютно может подстроиться под клиента, поэтому нельзя говорить о том, каким следовать направлениям. Здесь есть направление самого Коучинга, т.е., например, есть карьерный коучинг, есть командный, есть коучинг первых лиц, коучинг переговоров, еще семейный коучинг, личный коучинг. Это всё направления внутри Коучинга. А можно, например, специалисту выбрать направление под свою аудиторию, как собственно у меня. Я работаю с фрилансерами, микро-бизнесом, и моя вторая аудитория — это женщины-руководители. Я не могу сказать, что я работаю только с личным развитием, нет. У меня получаются запросы у моей аудитории, как на бизнес, как на хобби и на отдых, и на семью, на какие то глубинные запросы просто как счастье. Есть "бизнесовые" чистые запросы, например, как наладить коммуникации с моими партнерами, как увеличить прибыть от отдела продаж, как мне лучше завершить важные переговоры и т.д. Я вот, например, специализируюсь больше на аудиторию, потому что я эту аудиторию понимаю, мне с ней комфортно работать и хорошо. Некоторые для себя выбирают другие специализации, есть, например, специализация лайф-коучинга, когда клиент работает по личному развитию и по личному запросу, есть специализация командного коучинга. Кто-то работает, например, только с мужчинами-руководителями. То есть по –разному. Есть сейчас очень популярная тема для женщин - это отношения женщин с мужчинами: как построить счастливый брак, построить счастливые отношения. Есть такие темы как похудение. Используется опять же метод коучинга для женщин, которые хотят похудеть.
Ольга: Я даже знаю, как они называются. Как-то по-умному: велнес- коучинг. Для себя открыла недавно новое название внутри коучинга. Спасибо, перебила.
Людмила: Опять же говорю, что поскольку метод сам гибкий, каждый выбирает сам для себя. Лучше определиться, где тебе комфортней, где тебе и с кем экологичней работать.
Ольга: Да, по какой теме.
Людмила: Да, в какой теме.
Ольга: Да. Здорово. Мне тема коучинга чем нравится, что здесь огромное пространство для самореализации людей с различным жизненным опытом. Будь ты действительно маляром, который пришел в коучинг и учит людей нанимать маляров.
Людмила: Как лучше нанимали маляров.
Как быстро можно достичь результатов от коучинга
Ольга: Или чтобы стены лучше красились. Хорошо. Спасибо огромное. Внутри коучинга такой вопрос - люди так или иначе самостоятельно могут прийти к своим целям, стать счастливыми, найти мужа или жену, устроить свой отдел продаж, но они зачем-то идут к коучу. Предполагают, что это будет либо проще, либо быстрее. Если это можно как-то вычислить - какова средняя скорость достижения результата после работы у вас или конкретно у коучей вообще?
Людмила: Здесь такая очень немножко скользкая тема. Сейчас объясню.
Что такое вообще формат сессии? Он есть не только у коучинга, но и в психотерапии тоже. Что такое формат сессии? Клиент приходят и говорит: "Вот у меня вот такой то запрос" и сессия длиться до тех пор, пока вопрос не будет решен, т.е. какой-то ответ не будет найден либо какое-то решение и т.д. И в этом плане вот что такое средняя скорость достижения результата? Т.е. можно сказать, что каждый раз клиент приходит на сессию и получает результаты. Первые сессии они длятся примерно час плюс минус 10 минут. Потом они убыстряются, убыстряются. После полугода работы клиент может уложиться даже в 20 минут, это вполне достаточно.
Но что такое достижение результата, про какой момент я хотела рассказать. Очень часто, даже не то что очень часто, давайте так. 80 % целей, которые человек ставит, на самом деле ему не нужны. Они ставятся либо приходят из каких-то внешних источников. Мне кажется меня ждет муж, мне кажется, что я тогда буду хорошей девочкой, мне кажется, что мне нужно выучить английский, потому что все специалисты по моему профилю знают английский, а я нет. Либо они могут их придумать из какой-то гипер-компенсации. Т.е. человек не принимает того, какой он сейчас есть и он придумывает цели, чтобы еще более себя улучшить. И в этом плане коучинг помогает понять какие цели твои, а какие нет. Если ты поймешь, что вот эта цель, которую ты себе все это время ставил, не твоя и она тебе не нужна, это тоже результат. Человек не сразу понимает, какие цели его, но он хотя бы учиться понимать, что это не мое. Но это тоже результат. Но этот результат не сразу достигается. Нужна глубинная работа. И это даже чисто вопрос навыка, потому что всегда коучинг начинается с каких-то более-менее поверхностных запросов – выучить английский, увеличить прибыть и т.д., разработать стратегию. Но как только работа продолжается, продолжается, продолжается и она углубляется постепенно, и постепенно запросы меняются на то, а действительно ли мне это важно? Если не важно, то что мне тогда важно и как у меня все устроено? И почему у меня именно так и по каким причинам я вот так действую?
И здесь опять вопрос, зачем людям нужен коуч? Это даже вопрос не в том, что с коучем лучше и быстрее достигаются цели. Это вопрос в том, что коуч помогает тебе лучше изучить себя, а когда ты лучше понимаешь, как ты устроен, у тебя жизнь становится счастливее, спокойней, гармоничнее и… и с розовым единорогом…
Ольга: Да, да совсем недавно купила дочери Белого единорога с розовыми волосами, очень понятный образ. Вот здесь очень откликается скорость результатов может быть высокая, но при этом некоторые результаты будут неожиданными, такими как отказ от целей.
Людмила: Да, да и это тоже результат.
Основные принципы кучинга
Ольга: Чуть-чуть еще хочется про сущность самой работы поговорить. Расскажите какие основные принципы коучинга есть? Или может быть каких вы придерживаетесь?
Людмила: Основные принципы коучинга, здесь все очень понятно. Это, так называемая, звезда Милтона Эриксона, т.е. 5 принципов Милтона Эриксона. Эриксон - это психиатр, который использовал их в своей работе. Коучи их для себя переняли, потому что посчитали, что это его лучший проект.
Пять принципов Милтона Эриксона:
- Первый принцип - самый замечательный, самый главный, который говорит, что со всеми все ОК, со всеми все хорошо. Как бы не вел себя человек, во чтобы он не верил, какими бы тараканами он не обладал, человек изначально здоров. Учить его не надо, с ним все хорошо. С тобой все хорошо, и со мной тоже все хорошо. Вот такой какой есть - все хорошо.
- Второй принцип - это про то, что у каждого из нас есть все ресурсы. Все ресурсы — это не про то, что каждый человек способен на все, он супермен. Это про то, что у каждого из нас есть все ресурсы, чтобы добиться того, что ты по-настоящему хочешь, своих истинных целей. Опять же, как я уже сказала, далеко не всегда люди стремятся к тому, что они на самом деле хотят. Но если выяснить свою истинную цель, которая соотносится с твоей глубинной целостностью, которая соотносится с твоим предназначением на Земле, то сразу понимаешь, что у тебя есть внутри все силы и энергия, все ресурсы, чтобы ее достичь.
- Следующий принцип – это наш выбор всегда наилучший. Это тоже один из принципов, который говорит о том, что когда мы вспоминаем прошлое, когда мы оглядываемся назад, анализируем свое поведение по ситуации, ретроспективно мы можем проанализировать и заметить, что в той или иной ситуации можно было сделать ни так, а иначе. Но "я-сегодня" и "я-вчера" - это не одинаковые "я". У этих не одинаковых "я" разный опыт жизни, разные знания, другие взгляды на жизнь и другие ситуации. А в данный конкретный момент времени, вот в этот текущий, тот выбор, который в данный конкретный момент делаешь - он для тебя наилучший. Мы так устроены, наш мозг так устроен.
- Следующий принцип – это то, что все намерения позитивны. Тоже замечательный принцип про то, что любая наша реакция, любая наша эмоция, любое наше поведение, даже то, что доставляет нам дискомфорт, то что может нам сделать неприятности, со стороны если разобраться, то в глубине нашего поведения лежит некое хорошее конструктивное намерение. Оно именно поэтому в нас и вгнездилось. Поэтому мы его повторяем и повторяем. На самом деле есть внутри что-то хорошее и, когда до этого докапываешься, то вдруг оказывается, что все то, что ты в себе не принимал, на самом деле все абсолютно обосновано. Логично.
- Ну и последнее – это, изменения неизбежны. Этот принцип многие не любят, но он правильный. Он про правду, все так и есть. Но иногда нам очень хочется "замариновать" настоящее и ничего не менять. Но мы все равно меняемся. Но это не страшно. Это наоборот хорошо. Мы опять же так устроены, что мы страшно боимся изменений. Нам всегда хочется: "Вот вот так как есть и все хорошо! Ничего не меняй! Не надо выходить из своей зоны комфорта! Мне и так хорошо! Не тяните меня!". Но когда изменения все-таки происходят, они все равно рано или поздно происходят, мы обнаруживаем, что ничего страшного в этих изменениях нет. Но то, что мы постоянно меняемся надо учитывать и хорошо к этому относиться.
Ольга: Классно. Мне кажется, когда я первый раз прочитала о коучинге, то помню подумала, что если действительно жизнь свою построить по этим принципам, то счастья в настоящем моменте будет всегда ощущаться больше. Ты уже не жалеешь о прошлом. Ты всегда знаешь, что с тобой все Ок. Даже знаешь, если этот злой человек чего-то от тебя хочет, злой начальник на тебя кричит, то ты понимаешь, что его намерения позитивны. На самом деле он хочет тебе хорошего или себе хорошего. По крайней мере, что не все так плохо. Отличные принципы и они действительно работают.
Людмила: Кстати, когда мы только-только начали обучаться коучингу и нам одним из первых сказали про эти базовые принципы, нам дали прекрасное упражнение. Мне оно очень нравится. Как будто бы эти 5 принципов были некие очки, которые мы могли одеть. И попробуйте одеть эти очки хотя бы на один день и походите в них, и посмотрите, что происходит вокруг с людьми, как меняется день. И менялось действительно очень многое.
Как быстро можно начать зарабатывать коучингом
Ольга: Да, добавляется осознанности в этот момент. Про обучение мы поговорили. Про суть коучинга поговорили. Следующий вопрос, который тоже волнует тех, кто смотрит на эту профессию - через сколько можно уже начать зарабатывать? На мой взгляд профессионал - это не только тот, кто знает и умеет, но и тот, кто зарабатывает. Присоединюсь к этому определению профессии. Поэтому вопрос такой - может быть поделитесь своим опытом или опытом своих коллег, сколько нужно времени, других ресурсов, например, денег на обучение, чтобы с нуля, как было и у вас и вы не имели никакого отношения к профессии, уже стать специалистом и начать зарабатывать?
Людмила: Здесь мне кажется - это вопрос про маркетинг. Все равно что спросить: "Вот я выучился на парикмахера, когда я смогу зарабатывать достойно?". "А вот я выучился на копирайтера, когда я смогу зарабатывать?". Ну это все тоже самое. Здесь ничего нового не скажу.
Определиться нужно со своими сильными сторонами, со своими особенностями, своими предпочтениями. Опять же в коучинге очень важно такое понятие, как глубинные ценности: что тебе важно,что является истинно твоим, что не твоим.
Потом определить целевую аудиторию: с кем тебе комфортней работать, с кем бы ты хотел работать. Определить целевую аудиторию: составить ее портрет, по портрету определить, где эта целевая аудитория обитает. Приди в это место и сделай им интересное предложение.
Здесь чисто маркетинг какой он есть. Построишь там системы, построишь стратегию и начнешь зарабатывать достаточно быстро. Коучинг, кстати, считается одной из самых дорогостоящих профессий. Но проблема в том, что наш рынок пока не очень к этому готов. Поэтому здесь тоже надо иметь в виду, что очень часто придется говорить, чем коучинг отличается от консультирования, чем отличается от психотерапии т.д. и т.д., что я получу если буду работать с коучем? Вот такие вопросы. На это тоже надо делать такую помарку.
Но опять же это все преодолимо. Если ничего не будешь делать, никакими способами продвижения не будешь заниматься, то корочка тебе никакая не поможет.
Ольга: Т.е. сами люди не будут к тебе стучаться, только потому что у тебя появился еще один диплом.
Людмила: Да, сами люди не будут.
Ольга: А вот первые деньги когда уже можно зарабатывать? Можно, пройдя только первый модуль, уже начать брать деньги?
Людмила: Да, я начала зарабатывать уже после первого модуля.
Ольга: Отлично. Хорошая новость на мой взгляд. Хорошо. Спасибо огромное, Людмила. Очень и очень интересная беседа состоялась. Мне очень приятно поговорить об этой прекрасной профессии, узнать ваше мнение, ваш путь. Спасибо огромное! Может быть вы хотите что-то еще сказать в заключение?
Результаты коучинга
Людмила: В заключение? Вы знаете, я бы еще хотела рассказать, мы немножко затронули этот вопрос, но хотела бы побольше - про результаты коучинга и личного коучинга. Повторюсь, понятное дело, что каждая сессия имеет конкретный запрос, и каждая сессия приходит к результату, но есть некие такие общие вещи, которые коучинг помогает человеку достичь. Я сейчас говорю про длительный коучинг, который от 3 месяцев как процесс идет.
Есть общие вещи. Во-первых, это расширение потенциала, когда ты становишься способен на то, что не был способен. Ты начинаешь видеть то, что раньше не видел. Для тебя становиться возможным то, что раньше было не возможным. В целом ты приобретаешь способность смотреть на ситуацию с разных сторон. Даже один вот этот навык очень часто помогает. А есть ситуации, когда мы ощущаем себя в тупике, т.е. считаем, что эта ситуация не имеет выхода, и мы не можем ничего с этим поделать. Однако вот этот навык, посмотреть на себя со стороны, начинает запускать какие-то другие процессы. Ты начинаешь верить в то, что можно сделать вот это, вот это и вот это, или даже можно просто пересмотреть отношения. Но ведь потенциал тоже начинает развиваться в человеке, развивается много того, о чем человек даже и не подозревал. Довольно часто я сталкиваюсь с тем, что клиент, который довольно долго уже ходит на сессии и на какой-то из них вдруг раскрывается и видят самого себя, таковым какой он есть. И это может быть даже немножко страшно, потому что человек вдруг понимает: на сколько он прекрасен, на сколько он сильный. Но это довольно-таки волшебный трансформационный пакет, в котором я очень рада буду поприветствовать вас.
Ольга: Я просто хотела сказать, что я, как клиент коуча, подтверждаю все выше обозначенные результаты, Все так и есть.
Людмила: А второе - это тоже очень важно для меня тема — это само принятие. Это когда ты не сразу, потихоньку, медленными шагами, но в конце концов ты учишься понимать себя таким, какой ты есть: со всеми твоими недостатками, страхами, тараканами, слабостями, особенностями поведения. Не бежать от себя, не закрываться руками, не затыкать уши своего внутреннего голоса, не стремиться к очередной цели, потому что ты не можешь принять себя настоящего, и ты пытаешься эти цели еще больше улучшить. Нет, коучинг - это как раз про то, что ты учишься принимать себя таким, какой ты есть, какой ты есть сейчас. А после того как ты понимаешь сам себя, ты будешь уже и любить такого какой ты есть.
И третье – тоже очень важная тема. Знаменитая осознанность, о которой сейчас так много говорят везде. Это когда ты по сути начинаешь понимать как и почему у тебя в жизни все устроено. Вот именно так - почему ты реагируешь определенным образом, почему ты ведешь себя определенным образом. Тебе становится понятным эти глубинные причины твоих поступков, эмоций, реакций. Это тоже, кстати, во многом про самоприятие, когда ты понимаешь, как оно внутри тебя действует, как оно внутри тебя устроено. В чем именно причина. Принцип становится проще. У тебя есть задача, и ты ее не делаешь, не делаешь и не делаешь, ты думаешь: "Ну, я не делаю, потому что ленивая и слабая". А на самом деле, в твоем поведении может быть причина и эта причина обоснованная и рациональная. И когда ты понимаешь причину, почему ты не делаешь это дело, и ты понимаешь, что на это есть причины, то как минимум снимаешь часть вины. А потом опять потихоньку начинаешь примеряться сам с собой. И в целом ты начинаешь более осознанно относиться к своей жизни. Когда ты понимаешь, как она у тебя устроена, то жить проще, счастливее, лучше.
Ольга: Да, да, да. Но я вот опять же скажу, что все именно так и есть. Испытано, приписочка «Проверено на себе». Все так. Людмила еще раз благодарю вас. Спасибо за очень подробное объяснение, за очень интересное объяснение. И благодарю всех, кто дочитал или дослушал наше интервью до конца. Это явно показывает ваш интерес к этой профессии и к этой теме.
Людмила: Спасибо Ольга. Зовите еще.
Ольга: Хорошо. Всего доброго.
Людмила: Всего доброго.
Наша гостья:
Людмила Прима
Контакты: me@primacoach.ru
Сайт: http://www.primacoach.ru/
Беседовала: Ольга Струговщикова
автор проекта "Мамина карьера"
