Записи с меткой «страхи»

Почему страшно делать первые шаги и что с этим делать?

Героиня интервью - автор проекта "Мамина карьера" Ольга Струговщикова.

В этот раз интервью у Ольги взяла Наталья Шеманаева

Из интервью вы узнаете: 

  • откуда берутся страхи реализации своих идей
  • страх ошибки - откуда и что с ним делать
  • как побороть свой страх
  • нужно ли полностью избавляться от страха
  • полезные советы по борьбе со страхом

Прочитать остальную часть записи »

Синдром отличника: как избавиться от внутреннего оценщика

синдром отличника как избавиться

 

Что общего между пятерками в школе, красным дипломом и надраенными до блеска полами? Эти достижения, доводимые до фанатизма, но не приносящие радости, могут быть признаком проблемы — «синдрома отличника», он же перфекционизм. «Отличники» предъявляют завышенные требования к себе и окружающим. Невозможность им соответствовать вызывает разочарование в себе, в окружающих, неудовлетворенность жизнью. Они измеряют собственную значимость положительными оценками со стороны. Важен результат, непременно высший, а не процесс. «Синдром отличника — как избавиться от него раз и на всю жизнь?» — наверняка подумают те, кто узнал себя в описании. Давайте узнаем врага получше и поймем, как его побороть.

Прочитать остальную часть записи »

Мужской взгляд на поиск любимого дела женщинами. Интервью со Святославом Дутовым

Intervew_Dutov
Здравствуйте, дорогие читательницы! Сегодня у нас в гостях необычный человек. Необычный уже потому, что он - мужчина, а я, в основном, беру интервью у успешных женщин. Это Святослав Дутов, коуч по личной и бизнес-эффективности, работающий в этой теме уже более семи лет. Он помогает женщинам, работающим на себя, легко удваивать и доходы, и своё свободное время, и специализируется на том, чтобы гармонизировать работу и бизнес с другими жизненными сферами. Как раз очень актуальный для нас, женщин, вопрос.

Из этой беседы вы узнаете:

- мужской взгляд на вопрос поиска призвания

- как совместить семью и работу, и как это реализовано в семье Святослава

- почему для мужчины важно, чтобы женщина реализовывала себя в любимом деле

- как подготовить мужа к важному разговору о поиске призвания и любимого дела

- и заманчивое предложение в конце интервью - не пропустите! Прочитать остальную часть записи »

Нейл Фьоре Легкий способ начать новую жизнь. Отзыв на книгу

Нейл Фьоре Легкий способ начать новую жизнь

Здравствуйте, дорогие читательницы! Я еще ни разу не писала на сайте о книгах, которые могут помочь в поиске любимой работы. Что ж, настало время исправить недоработку. К тому же книга Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь» одна из тех,  о которой никак нельзя молчать.

На самом деле это не книга. Это - развернутая программа тренинга, называемая автором «Программа личной трансформации «Пробудите свое сильнейшее “Я”». Она отличается от «просто» книг тем, что помимо небольшого блока теории в начале, основную ее часть занимают практические упражнения, их описания и иллюстрации.

Мне как человеку «испорченному наукой» очень понравилось, что перед самой программой дается теоретическая вводная, причем, вполне понятно изложенная.  Лично для меня прочесть ее было очень важно. Если хотите, у меня есть пунктик: ну не могу я использовать приемы или упражнения, если не уверена в том, что они теоретически обоснованы и доказали свою эффективность на практике. А Нейлу Фьоре психологу, автору популярнейших книг по борьбе с «откладыванием на потом» и развитию личности, вполне можно доверять. Прочитать остальную часть записи »

10 шагов к любимой работе. Как избавиться от страхов, ограничивающих убеждений и повысить уверенность в себе

10 shagv straxiЗдравствуйте мои дорогие читательницы сайта «Мамина карьера». Итак, мы продолжаем разбирать шаги, позволяющие найти любимую работу. И в этой статье будут рассмотрены методы работы с ограничивающими убеждениями, страхами и недостаточной уверенностью по поводу смены профессии и работы.

5 шаг. Сменить установки и убеждения

Начнем мы с из изменений своих мыслей, в частности тех, что ограничивают нас. Их называют «ограничивающие убеждения». Например « женщинам платят меньше, чем мужчинам за ту же самую работу», или что «достойную работу для мамы с ребенком найти почти невозможно».  Часто люди говорят о том, что «в их городе нет хорошей работы», что у них «все равно ничего не получится», что «продавать – плохо» и т.д. Самое забавное, что человек не может сказать, откуда он это знает, и что его убеждения абсолютно верны, и, но почему-то в них верит. Часто эти установки были услышаны от значимых взрослых в детстве и приняты за аксиому. Эти убеждения мешают нам достигать своих целей, их нужно обязательно изменить. Для работы с ограничивающими убеждениями можно воспользоваться простой техникой. Нужно составить список этих убеждений и напротив каждого написать, почему это неправда. Конечно, сразу это не снимет все убеждения, но как минимум, «расшатает» их. Прочитать остальную часть записи »

Почему мы боимся успеха? История одной гимнастки

Гимнастка2Приветствую, вас, мои дорогие читательницы!

Сегодня я хочу поговорить с вами об одном не самом очевидном страхе - страхе успеха.  Этот страх часто препятствует нахождению любимой работы. В жизни он проявляется через саботаж своего успеха. Когда мы делаем все, чтобы его не достигнуть.

К сожалению, это происходит достаточно часто. Но не всегда мы можем себе признаться в этом. Так как этот страх - парадоксальный. Ведь успех - это хорошо, это высокий доход, это радость самореализации, это уважение и признание. Вроде бы все так хорошо и красиво, но почему-то мы никак не достигаем успеха, несмотря на то, что можем даже знать что для нас любимая работа, можем упорно идти к своей цели. Прочитать остальную часть записи »

Техника «Помоги мне, мама» (защита от страхов и сомнений перед новой работой/делом)

pomogi mne mamaНа своем блоге я уже неоднократно поднимала тему страхов и сомнений, которые возникают практически у любой женщины, принявшей решение найти любимую работу, сменить профессию или начать свое дело.

Если вы еще не читали о том, как справляться со страхом неудачи, рекомендую посмотреть эту статью.

Прием, которым я хочу поделиться с вами сегодня, помогает справиться практически с любыми страхами и переживаниями, сомнениями и опасениями за счет привлечения наших внутренних сил.

Эта техника называется «Помоги мне, мама». Но в ней мы будем обращаться не к вашей реальной маме, той женщине, которая вас родила, а к себе самой. К той маме, которая есть внутри каждой из нас, к нашей материнской роли. Ведь все мы, даже если у нас детки маленькие, сталкивались с тем, что приходилось помогать своей дочке или сыну пережить его страхи, его тревоги и опасения. Мы понимаем, что в этих ситуациях ребенок отчаянно нуждается в нашей поддержке. Мы умело находим слова поддержки для наших малышей, мы можем их выслушать, дать совет или просто обнять и приласкать. Тем самым снизив этот страх. Прочитать остальную часть записи »

Как найти хорошую работу? Повысить уверенность в себе

УверенностьЕсли в предыдущих статях, я говорила о том как найти любимую работу, опираясь на свои предпочтения, желания, способности и понимание того, что сейчас востребовано, то в в этой статье я хочу немного сместить акценты.

В этот раз предлагаю поговорить о том, как найти хорошую работу с помощью повышения уверенности в себе.  

Я думаю, не стоит убеждать вас в том, от уверенности в себе напрямую зависит та работа, на которую вы соглашаетесь, тот уровень заработка, который имеет. Да и в целом удовлетворенность от работы.

Ведь будучи уверенной в себе легче подойти к работодателю и поговорить о повышении зарплаты или написать письмо заказчику/клиенту с указанием более высокой цены за свои услуги. Уверенные в себе мамы спокойно могут попросить "родительский день" на работе или более удобный график. Меньше переживают по поводу отказов и чаще получают более выгодные предложения о работе.

Как повысить уверенность в себе, чтобы найти хорошую работу?

Приведу некоторые приемы, которые Вы можете использовать самостоятельно, чтобы начинать повышать уверенность уже сегодня. Прочитать остальную часть записи »

Как решиться на изменения в карьере и смену работы [для мам в декрете и не только]

Узнайте личную  историю автора проекта "Мамина карьера" о смене стратегии карьеры и скачайте запись вебинара об ошибках, страхах при смене карьеры и поиске новой работы и приемах работы с ними

Как я решилась на смену карьеры?

Хоть я и не меняла профессию в корне, как была, так и осталась психологом. Но я сменила стратегию карьеры. Сменила кардинально. Из 100% наемного работника превратилась почти в бизнес-вумен.

Раньше я видела себя только на наемной работе и мечтала о работе психологом в каком-нибудь крупном центре, где у меня был бы свой кабинет, приятный коллектив, мудрый начальник (тоже психолог). Возможность проводить тренинги по интересным темам в удобном помещении.

Сейчас я работаю на себя. И для меня это - нечто запредельное, не из моей жизни. Поэтому решиться было не просто.

В моей истории не было того дня, когда я сказала: «Все с завтрашнего дня меняю карьеру, начинаю вести частную практику и свой проект в интернете» и начала усиленно все это делать. Прочитать остальную часть записи »

«Елка успеха» — мощная техника привлечения успеха в вашу жизнь в 2013 году

Узнайте как привлечь успех и любимую работу в 2013 году, нарядив свою "Елку успеха"

Прослушайте аудио-каст

Для выполнения этой техники вам потребуется обычная елка и обычные елочные игрушки.

Возьмите коробку с игрушками и выберите из них ту, которая больше всего символизирует один из ваших самых больших успехов в уходящем 2012 году. Возьмите эту игрушку и вспомните то событие, вспомните те чувства, которые были до него, во время этого события и после него. Постарайтесь максимально прожить это чувство. Максимально детально вспомнить то событие. И побыв некоторое время в этом состоянии, повесьте эту игрушку на елку.

Теперь посмотрите на другие игрушки и выберете из них ту, которая бы напоминала о другом важном событии в 2012 году, о другом успехе, победе, удаче. Также подробно вспомните его, и, главное, те чувства, которые вы тогда испытывали. проживите эти чувства и повесьте эту игрушку на елку. Прочитать остальную часть записи »

12

Бесплатный курс

banner_mamina_kariera

banner_mamina_kariera

Книга

Книга "Будь счастливой мамой. Как найти любимую работу" О. В. Струговщикова

Фишки воспитания. Авторский блог Елены Пятницкой

Увидели ошибку?

Сообщите о ней

Система Orphus

Главная | Бесплатно | Полезно | Все статьи | Отзывы | Об авторе | Партнерам | Услуги | Контакты