Записи с меткой «страхи»

Синдром отличника: как избавиться от внутреннего оценщика

синдром отличника как избавиться

 

Что общего между пятерками в школе, красным дипломом и надраенными до блеска полами? Эти достижения, доводимые до фанатизма, но не приносящие радости, могут быть признаком проблемы — «синдрома отличника», он же перфекционизм. «Отличники» предъявляют завышенные требования к себе и окружающим. Невозможность им соответствовать вызывает разочарование в себе, в окружающих, неудовлетворенность жизнью. Они измеряют собственную значимость положительными оценками со стороны. Важен результат, непременно высший, а не процесс. «Синдром отличника — как избавиться от него раз и на всю жизнь?» — наверняка подумают те, кто узнал себя в описании. Давайте узнаем врага получше и поймем, как его побороть.

Прочитать остальную часть записи »

Мужской взгляд на поиск любимого дела женщинами. Интервью со Святославом Дутовым

Intervew_Dutov
Здравствуйте, дорогие читательницы! Сегодня у нас в гостях необычный человек. Необычный уже потому, что он - мужчина, а я, в основном, беру интервью у успешных женщин. Это Святослав Дутов, коуч по личной и бизнес-эффективности, работающий в этой теме уже более семи лет. Он помогает женщинам, работающим на себя, легко удваивать и доходы, и своё свободное время, и специализируется на том, чтобы гармонизировать работу и бизнес с другими жизненными сферами. Как раз очень актуальный для нас, женщин, вопрос.

Из этой беседы вы узнаете:

- мужской взгляд на вопрос поиска призвания

- как совместить семью и работу, и как это реализовано в семье Святослава

- почему для мужчины важно, чтобы женщина реализовывала себя в любимом деле

- как подготовить мужа к важному разговору о поиске призвания и любимого дела

- и заманчивое предложение в конце интервью - не пропустите! Прочитать остальную часть записи »

Нейл Фьоре Легкий способ начать новую жизнь. Отзыв на книгу

Нейл Фьоре Легкий способ начать новую жизнь

Здравствуйте, дорогие читательницы! Я еще ни разу не писала на сайте о книгах, которые могут помочь в поиске любимой работы. Что ж, настало время исправить недоработку. К тому же книга Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь» одна из тех,  о которой никак нельзя молчать.

На самом деле это не книга. Это - развернутая программа тренинга, называемая автором «Программа личной трансформации «Пробудите свое сильнейшее “Я”». Она отличается от «просто» книг тем, что помимо небольшого блока теории в начале, основную ее часть занимают практические упражнения, их описания и иллюстрации.

Мне как человеку «испорченному наукой» очень понравилось, что перед самой программой дается теоретическая вводная, причем, вполне понятно изложенная.  Лично для меня прочесть ее было очень важно. Если хотите, у меня есть пунктик: ну не могу я использовать приемы или упражнения, если не уверена в том, что они теоретически обоснованы и доказали свою эффективность на практике. А Нейлу Фьоре психологу, автору популярнейших книг по борьбе с «откладыванием на потом» и развитию личности, вполне можно доверять. Прочитать остальную часть записи »

10 шагов к любимой работе. Как избавиться от страхов, ограничивающих убеждений и повысить уверенность в себе

10 shagv straxiЗдравствуйте мои дорогие читательницы сайта «Мамина карьера». Итак, мы продолжаем разбирать шаги, позволяющие найти любимую работу. И в этой статье будут рассмотрены методы работы с ограничивающими убеждениями, страхами и недостаточной уверенностью по поводу смены профессии и работы.

5 шаг. Сменить установки и убеждения

Начнем мы с из изменений своих мыслей, в частности тех, что ограничивают нас. Их называют «ограничивающие убеждения». Например « женщинам платят меньше, чем мужчинам за ту же самую работу», или что «достойную работу для мамы с ребенком найти почти невозможно».  Часто люди говорят о том, что «в их городе нет хорошей работы», что у них «все равно ничего не получится», что «продавать – плохо» и т.д. Самое забавное, что человек не может сказать, откуда он это знает, и что его убеждения абсолютно верны, и, но почему-то в них верит. Часто эти установки были услышаны от значимых взрослых в детстве и приняты за аксиому. Эти убеждения мешают нам достигать своих целей, их нужно обязательно изменить. Для работы с ограничивающими убеждениями можно воспользоваться простой техникой. Нужно составить список этих убеждений и напротив каждого написать, почему это неправда. Конечно, сразу это не снимет все убеждения, но как минимум, «расшатает» их. Прочитать остальную часть записи »

Почему мы боимся успеха? История одной гимнастки

Гимнастка2Приветствую, вас, мои дорогие читательницы!

Сегодня я хочу поговорить с вами об одном не самом очевидном страхе - страхе успеха.  Этот страх часто препятствует нахождению любимой работы. В жизни он проявляется через саботаж своего успеха. Когда мы делаем все, чтобы его не достигнуть.

К сожалению, это происходит достаточно часто. Но не всегда мы можем себе признаться в этом. Так как этот страх - парадоксальный. Ведь успех - это хорошо, это высокий доход, это радость самореализации, это уважение и признание. Вроде бы все так хорошо и красиво, но почему-то мы никак не достигаем успеха, несмотря на то, что можем даже знать что для нас любимая работа, можем упорно идти к своей цели. Прочитать остальную часть записи »

Техника «Помоги мне, мама» (защита от страхов и сомнений перед новой работой/делом)

pomogi mne mamaНа своем блоге я уже неоднократно поднимала тему страхов и сомнений, которые возникают практически у любой женщины, принявшей решение найти любимую работу, сменить профессию или начать свое дело.

Если вы еще не читали о том, как справляться со страхом неудачи, рекомендую посмотреть эту статью.

Прием, которым я хочу поделиться с вами сегодня, помогает справиться практически с любыми страхами и переживаниями, сомнениями и опасениями за счет привлечения наших внутренних сил.

Эта техника называется «Помоги мне, мама». Но в ней мы будем обращаться не к вашей реальной маме, той женщине, которая вас родила, а к себе самой. К той маме, которая есть внутри каждой из нас, к нашей материнской роли. Ведь все мы, даже если у нас детки маленькие, сталкивались с тем, что приходилось помогать своей дочке или сыну пережить его страхи, его тревоги и опасения. Мы понимаем, что в этих ситуациях ребенок отчаянно нуждается в нашей поддержке. Мы умело находим слова поддержки для наших малышей, мы можем их выслушать, дать совет или просто обнять и приласкать. Тем самым снизив этот страх. Прочитать остальную часть записи »

Как найти хорошую работу? Повысить уверенность в себе

УверенностьЕсли в предыдущих статях, я говорила о том как найти любимую работу, опираясь на свои предпочтения, желания, способности и понимание того, что сейчас востребовано, то в в этой статье я хочу немного сместить акценты.

В этот раз предлагаю поговорить о том, как найти хорошую работу с помощью повышения уверенности в себе.  

Я думаю, не стоит убеждать вас в том, от уверенности в себе напрямую зависит та работа, на которую вы соглашаетесь, тот уровень заработка, который имеет. Да и в целом удовлетворенность от работы.

Ведь будучи уверенной в себе легче подойти к работодателю и поговорить о повышении зарплаты или написать письмо заказчику/клиенту с указанием более высокой цены за свои услуги. Уверенные в себе мамы спокойно могут попросить "родительский день" на работе или более удобный график. Меньше переживают по поводу отказов и чаще получают более выгодные предложения о работе.

Как повысить уверенность в себе, чтобы найти хорошую работу?

Приведу некоторые приемы, которые Вы можете использовать самостоятельно, чтобы начинать повышать уверенность уже сегодня. Прочитать остальную часть записи »

Как решиться на изменения в карьере и смену работы [для мам в декрете и не только]

Узнайте личную  историю автора проекта "Мамина карьера" о смене стратегии карьеры и скачайте запись вебинара об ошибках, страхах при смене карьеры и поиске новой работы и приемах работы с ними

Как я решилась на смену карьеры?

Хоть я и не меняла профессию в корне, как была, так и осталась психологом. Но я сменила стратегию карьеры. Сменила кардинально. Из 100% наемного работника превратилась почти в бизнес-вумен.

Раньше я видела себя только на наемной работе и мечтала о работе психологом в каком-нибудь крупном центре, где у меня был бы свой кабинет, приятный коллектив, мудрый начальник (тоже психолог). Возможность проводить тренинги по интересным темам в удобном помещении.

Сейчас я работаю на себя. И для меня это - нечто запредельное, не из моей жизни. Поэтому решиться было не просто.

В моей истории не было того дня, когда я сказала: «Все с завтрашнего дня меняю карьеру, начинаю вести частную практику и свой проект в интернете» и начала усиленно все это делать. Прочитать остальную часть записи »

«Елка успеха» — мощная техника привлечения успеха в вашу жизнь в 2013 году

Узнайте как привлечь успех и любимую работу в 2013 году, нарядив свою "Елку успеха"

Прослушайте аудио-каст

Для выполнения этой техники вам потребуется обычная елка и обычные елочные игрушки.

Возьмите коробку с игрушками и выберите из них ту, которая больше всего символизирует один из ваших самых больших успехов в уходящем 2012 году. Возьмите эту игрушку и вспомните то событие, вспомните те чувства, которые были до него, во время этого события и после него. Постарайтесь максимально прожить это чувство. Максимально детально вспомнить то событие. И побыв некоторое время в этом состоянии, повесьте эту игрушку на елку.

Теперь посмотрите на другие игрушки и выберете из них ту, которая бы напоминала о другом важном событии в 2012 году, о другом успехе, победе, удаче. Также подробно вспомните его, и, главное, те чувства, которые вы тогда испытывали. проживите эти чувства и повесьте эту игрушку на елку. Прочитать остальную часть записи »

Страх неудачи. Как с ним справиться?

Что стоит за страхом неудачи

Сегодня я хочу поговорить с вами об одном из распространенных страхов - страхе неудачи. Он часто возникает перед началом нового дела, когда вы хотите сменить профессию или перейти от наемной работы к фрилансу или созданию своего бизнеса. Чаще всего этот страх связан с реакцией на предполагаемую угрозу целостности личности, на предполагаемый удар по самооценке. То есть мы боимся, что в случае неудачи наше представление о себе будет поколеблено. Страх неудачи защищает нас от неприятных переживаний по поводу того, что мы не такие хорошие, как хотелось бы.

10 основных приемов, позволяющих справиться со страхом неудачи Прочитать остальную часть записи »

12

Бесплатный курс

banner_mamina_kariera

banner_mamina_kariera

Книга

Книга "Будь счастливой мамой. Как найти любимую работу" О. В. Струговщикова

Фишки воспитания. Авторский блог Елены Пятницкой

Увидели ошибку?

Сообщите о ней

Система Orphus

Главная | Бесплатно | Полезно | Все статьи | Отзывы | Об авторе | Партнерам | Услуги | Контакты