Творческий кризис: что делать, если не работается

 

творческий кризис

Ещё недавно работалось, как положено: придумывались идеи, создавались картинки, писались тексты.

Вдруг как отрезало: не пишется и не создаётся. А ведь фрилансеру надо «творить», придумывать, чтобы написать текст, сделать дизайн сайта, разработать рекламу или запустить новый проект. Но в голове идей — ноль.

И вчера так было, и позавчера. Почему? И что делать?

Скорее всего, это творческий кризис. Лень в этом случае нужно исключить. Пока её время не пришло, но вот чуть позже — да, она появится и запросто станет привычной. Тогда дело плохо: можно забыть о профессиональном росте и не надеяться на увеличение заработков.

Поэтому надо разобраться с причинами творческой пустоты. Тогда будет понятно, как вернуть себе креативность и желание работать.

Так что же нам мешает творить?
 

Усталость

Да, если трудиться по 10–12 часов в день, прихватывать выходные, а в перерывах между работой смотреть обучающие вебинары и читать профессиональные книги — переутомление гарантировано.

Что делать:

Устройте себе отдых. Сколько? Чем дольше вы работали без выходных, тем больше дней нужно для восстановления. Минимум 2 дня, оптимально — неделю-две. Только отдых должен быть интересным.

Несколько дней валяния на диване со смартфоном в руках или даже с книжкой не помогут. Хотя один «день-тюлень» вполне допустим, чтобы замедлиться и выспаться. Ну, или два дня. Главное — поваляться без угрызений совести. А потом выбираем, что нравится: прогулки, шопинг, путешествия, встречи с друзьями, спорт, пикники, кино, театр — по отдельности или всё сразу.

 

Отсутствие впечатлений

творческий кризис

Если по кругу только семья-компьютер-магазин-кухня, это утомляет. Телевизор и чтение новостей в интернете тоже не особо разнообразят ощущения.

Что делать:

Поможет смена обстановки и всё то, что попадает для вас в категорию интересного отдыха: походы, концерты, музеи, рисование, страйкбол, рыбалка и так далее. Тут дело вкуса, важно, чтобы вам нравилось. Можно попробовать что-то совсем новое для себя или совершить небольшое путешествие.

Очень хорош «побег от обыденности» — поездка куда-нибудь в незнакомое место. Есть возможность — садимся на поезд и отправляемся в соседний город на день-другой. Нет — можно на автобус, на незнакомый маршрут. Выйти в районе, где ни разу не были, зайти перекусить в незнакомое кафе.

3–4 часа такого «выпадения» из привычной жизни уже бодрят и наполняют впечатлениями. Да, и не забудьте по пути сделать несколько фотоснимков новых уголков города — пригодятся для блога или соцсети.

 

Профессиональный кризис

Он может стать причиной кризиса творческого, когда ваше мастерство вырастает. Вам становится невмоготу делать изо дня в день одно и то же, потому что это слишком просто и неинтересно. Значит, вы уже выросли профессионально и пора на следующую ступеньку.

Но останавливает боязнь перемен: по-старому работать уже не хочется, а приступать к чему-то новому страшно. Результат — работаем «никак» или вообще не работаем, депрессуем.

Что делать:

Отлично придаёт бодрости обучение. Заодно помогает избавиться от страха и неуверенности при переходе «на новый уровень». Изучите что-то незнакомое в своём деле или смежную профессию. Можете осваивать сами. А чтобы это сделать быстрее — сходите на тренинг. Появится обновлённый круг общения и свежие впечатления. И дополнительный доход, потому что сможете предложить клиентам больше услуг.

 

Выгорание

творческий кризис

Источников у профессионального выгорания довольно много. У сотрудников офисов это могут быть плохие отношения в коллективе, деспот-начальник, угроза сокращения и прочее.

А на фрилансе основных причин, пожалуй, три.

Первая. Если работать подолгу и мало отдыхать, да ещё принимать близко к сердцу даже самый небольшой промах, не избежать стресса, а за ним и выгорания.

Другая причина разочарования в профессии — отсутствие адекватного вознаграждения за труд. Если приходится работать едва ли не круглосуточно, а заработка всё равно не хватает на самое необходимое, то работа, какой бы любимой она ни была, довольно скоро начнёт раздражать.

Ещё одна весомая причина, из-за которой снижается заинтересованность, пропадает мотивация и перестают генерироваться идеи — вам перестала нравиться ваша работа. Она исчерпала себя, надоела, и пришло время менять всё кардинально.

Это серьёзно. И ничего не менять — нельзя. Потому что за первыми признаками выгорания появляются более опасные:

  • мысли о работе вызывают раздражение;
  • попытки «поработать» заканчиваются головной болью;
  • ощущение «я ничего не могу» приводит к апатии;
  • наваливаются всевозможные болячки: одышка, высокое давление и прочие психосоматические проблемы.

Что делать:

Понятно, что до посещения психотерапевта лучше не доводить.

творческий кризис1) Когда состояние «ничего не получается и ничто не радует» появляется из-за переутомления, вы уже знаете, как с ним справиться — мы это разобрали выше. Важно не затянуть, остановиться, выдохнуть и отправить себя на выходные. Отдыхаем, набираемся сил, подпитываемся впечатлениями и возвращаемся к любимой работе с новыми идеями и желанием творить.

2) Для увеличения дохода есть несколько способов: повышать мастерство, добавить новые услуги, работать в команде, брать более дорогие заказы, искать заказчиков напрямую, а не через биржи. Изучите работу коллег-фрилансеров — почему они зарабатывают больше, что для этого делают, что умеют?

И очень важный совет — повышайте цены. Для постоянных заказчиков можно раз в год, хотя бы на 10–15%. Просто сообщите клиенту о повышении. Согласится — значит, вы отлично работаете, заказчик доволен, и ему проще платить вам чуть больше, чем искать нового исполнителя по старой цене. Не согласится — тогда решайте, продолжать работу с ним по меньшим ставкам или нет. Или поработать до тех пор, пока не появится новый клиент с оплатой повыше, и тепло распрощаться с прежним. Не надо сомнений, вы его не подвели. Просто выросли в профессии и пошли дальше.

Для новых заказчиков всегда предлагайте цену повыше, ведь вы уже стали опытнее, можете предложить больше услуг и лучше их выполнить. Вот для этого и нужно постоянно совершенствоваться.

Часто фрилансеры называют заниженные цены, потому что не хотят спугнуть заказчика и боятся поднять ставки. Иногда дело в незнании расценок, когда человек просто не в курсе, сколько стоит его работа. Но чаще это страх: «Если я подниму расценки, то заплатят ли мне столько? Вдруг клиенты разбегутся?»

Не разбегутся. От вас нужно мастерство, качественное исполнение заданий и обязательность в сроках. Этим вы обоснуете свои цены для заказчика. Но прежде объясните их для себя — это придаст вам уверенности. А если будете работать по заниженным расценкам, то не выберетесь из категории низкооплачиваемых авторов. Серьёзные заказчики вас будут обходить стороной, ведь задёшево работают только новички и непрофессионалы.

3) Если прежняя деятельность не устраивает ни в каком виде, отдых не помогает вернуться «в строй» и мысли о работе вызывают только негативные эмоции, то надо её сменить. Даже так: нужно срочно менять! И тут вопрос: на какую?

творческий кризисВспомните, что вам раньше было интересно или хотелось освоить, но вы по каким-то причинам отказались от этой задумки. Самое время к ней вернуться. Или подумайте, какие онлайн-профессии вас заинтересовали в последнее время. С чем вы сталкивались в своей работе? Специальностей для интернета множество, всё время возникают новые.

Эксперты уверяют, что будущее бизнеса за продвижением на YouTube, за универсальными платформами для онлайн-обучения вроде GetCourse и за соцсетями. Выбор есть. А быстро освоить новую профессию помогут курсы и тренинги.

Причём радикально менять деятельность на прямо противоположную необязательно. Попробуйте подобрать такую, чтобы ваши знания и навыки продолжали работать на вас.

Важно:

Если случился творческий кризис — ищите причину. Отложите все попытки выдавить из себя хоть одну идею. Особенно когда мысли вроде появляются, но кажутся дурацкими.

Кризис вряд ли удастся просто «пересидеть». Тоскливое разглядывание вордовской страницы или перелистывание вкладок в браузере результата не дадут. В таком состоянии ничего толкового вы не сделаете. Поэтому не пожалейте времени на отдых и самокопание — оно иногда полезно. Попробуйте разобраться, что же вам не нравится в вашей работе. Но при любом выводе начните с отдыха.

 

Ольга Иванова

 

Автор статьи

Ольга Иванова

 

 

***************************

«Примерьте» на себя одну из простых востребованных онлайн-профессий, подходящих для мам в декрете. Скачайте электронную книгу «46 интернет-профессий для мам в декрете». В ней вы найдете информацию о реальных профессиях с официальным заработком.

 Чтобы получить ее введите свои данные в форму ниже

strelki


Прочитал и согласен с договором оферты



Оставить комментарий

banner_mamina_kariera

Книга

Книга "Будь счастливой мамой. Как найти любимую работу" О. В. Струговщикова

Фишки воспитания. Авторский блог Елены Пятницкой

Увидели ошибку?

Сообщите о ней

Система Orphus

Главная | Бесплатно | Полезно | Все статьи | Отзывы | Об авторе | Партнерам | Услуги | Контакты