Блог

Здравствуйте, дорогие читательницы! Я еще ни разу не писала на сайте о книгах, которые могут помочь в поиске любимой работы. Что ж, настало время исправить недоработку. К тому же книга Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь» одна из тех,  о которой никак нельзя молчать.

На самом деле это не книга. Это - развернутая программа тренинга, называемая автором «Программа личной трансформации «Пробудите свое сильнейшее “Я”». Она отличается от «просто» книг тем, что помимо небольшого блока теории в начале, основную ее часть занимают практические упражнения, их описания и иллюстрации.

Мне как человеку «испорченному наукой» очень понравилось, что перед самой программой дается теоретическая вводная, причем, вполне понятно изложенная.  Лично для меня прочесть ее было очень важно. Если хотите, у меня есть пунктик: ну не могу я использовать приемы или упражнения, если не уверена в том, что они теоретически обоснованы и доказали свою эффективность на практике. А Нейлу Фьоре психологу, автору популярнейших книг по борьбе с «откладыванием на потом» и развитию личности, вполне можно доверять.

В свою тренерскую копилочку я с удовольствием положила такие упражнения:

• «защитный кокон» - помогает не переживать из-за критики и плохого отношения к вам окружающих;
• «прививка от страха», думаю, его цель понятна из названия;
•  «собрание команды» - инструмент для решения внутренних конфликтов.

А также еще с десяток других полезных приемов.

Порой мне казалось, что некоторые абзацы списаны с меня...

Однако, мне было интересно читать эту книгу не только как психологу, который помогает женщинам справляться со страхами, стрессами, самокритикой, терзающими сомнениями и непониманием окружающий, связанными со сменой профессии. Но и как простому обычному человеку, который тоже периодически испытывает эти чувства.

Порой мне казалось, что некоторые абзацы списаны с меня. Например, я узнала себя в описании человека, который пытается «тянуть лямку» в одиночку. От чего сильно устает, чувствует себя несчастным и всеми покинутым. А получается это от того, что периодически я начинаю отождествлять себя со своей частью, которая похожа на маленькую девочку. Ей почему-то очень важно доказать себе и всему миру, что она сама со всем справится. Она очень хочет, чтобы ее усилия заметили и оценили. Ей так хочется сказать: «вот, посмотрите, как я много всего могу». При этом получается, что я не используя все свои возможности, от этого быстро чувствую истощение.

Для меня было очень важно вновь прочесть идею о том, что внутри нас живет много всевозможных частей. У каждой из них есть свое представление о том, как нам лучше жить и часто они спорят друг с другом, приводя нас в состояние внутреннего конфликта. И чтобы такой раздрай в голове привести в порядок нужно подключиться к своему «сильнейшему или высшему “Я”», тому, что объединяет все субличности, может ими руководить. Ведь, когда мы идентифицируем себя только с одной частью, то пребываем в одиночестве. Когда мы в согласии со своим высшим «Я» тогда мы сильны.

И еще один раздел книги стал для меня просто откровением. Я наконец-то поняла, почему мои попытки введения привычки раннего отбоя и раннего подъема так стабильно терпят неудачи. Оказывается, я пропускала 2 важных этапа при формировании полезной привычки. Я сразу начинала действовать. А нужно было первоначально пройти этап подготовки, затем создать мотивацию, продумать, как буду действовать в ситуации расхолаживающих и отвлекающих факторов и только потом переходить к действиям. И даже в этом случае срывы – это не показатель неудач, а нормальный этап введения привычки в жизнь.

Итак, кому будет полезна книга Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»:

Во-первых, тем, кто мучается внутренними конфликтами, сомнениями, противоречивыми чувствами. Например, вы хотите уйти с любимой работы и одновременно не хотите этого делать; вы хотите зарабатывать в декрете и одновременно хотите много времени уделять ребенку.

Во-вторых, тем, кто испытывает страхи и стресс. Например, боится уволиться, написать потенциальному заказчику, пойти на собеседование, открыть свое дело и прибывает все время в состоянии стресса.

В-третьих, любителям откладывать все дела на "потом", делать важные дела «завтра» и начать меняться «с понедельника» или нового года.

В-четвертых, тем, кто стал мастером в самообвинениях и самокритике. Тем, кто не дает себе шанса освоить новую профессию, изводя себя укорами за ошибки и недостатки, кто никогда не радуется успехам, зато постоянно изводит себя за мельчайшие провинности.

В-пятых, тем, кто чувствует, что их никто не понимает и не поддерживает, кто постоянно ощущает одиночество.

В общем-то, это произведение будет полезно всем, кто решил начать новую жизнь и готов меняться сам, не только в плане работы и карьеры, а во всех областях жизни.

Эта книга из разряда «долгоиграющих». Ее недостаточно просто прочитать, после первого ознакомления ее стоит положить на рабочий стол и ежедневно и последовательно выполнять упражнения, чтобы получить устойчивые результаты, что я и собираюсь сделать 🙂 .

Если вы уже прочли эту книгу, то буду рада, если поделитесь своими впечатлениями. Расскажите о том, что вас больше всего зацепило в книге.

.Если еще не успели ее изучить, то очень рекомендую. Приобрести книгу можно, например, на Озоне.

.

Автор статьи

Струговщикова Ольга (c) Психолог, помогающая мамам находить любимую работу