“Устала, ничего не получается, хочу всё бросить”. Как избежать выгорания в удалённой работе?

 

 

 

 

 

 

 

Свободный график и эмоциональное выгорание

Плюс фриланса - свободный график, который помогает продуктивной работе. Не то, что в офисе, где из 8 часов как минимум 2 уходит на ненужные разговоры и не обходится без стресса от общения с начальником и коллегами.

Реальность удалённой работы: залипание перед экраном от усталости, прокрастинация и рабочий процесс в интернете 24 часа в сутки. Вам это знакомо?

У желания отложить «на потом» и размазывание задач по времени есть причина - усталость. Если она становится хронической, вы рискуете «выгореть», то есть погрузиться в апатию, потерять интерес к работе и веру в собственные силы. Это не батарейка на нуле, а уход в минус.

Эмоциональное выгорание знакомо многим, кто стремится заработать на фрилансе. Мамы в декрете тоже хорошо знают, как это. Непрекращающийся поток работы без времени на себя погружает в состояние, когда материнство не радует и ничего не хочется. (далее…)

0 комментариев

Главное, заниматься тем, что приносит удовольствие, тогда придет успех!

На снимках: героиня статьи Ирина Оборина

Сегодня многие задумываются над тем, чтобы начать работать во фрилансе. Ведь в самом этом слове заложено понятие свободы. Свободы от работы в офисе, свободы действий и самореализации. Но решиться на это может не каждый.

О том, как фриланс может изменить жизнь, мы поговорим с Ириной Обориной. (далее…)

0 комментариев

Я самый обычный человек, который постоянно работает над собой. Интервью с Надеждой Раюшкиной

Всем привет! С вами Струговщикова Ольга, проект «Мамина Карьера».

И сегодня у нас в гостях успешный фрилансер со стажем, которая поделится историей своего успеха. Это Надежда Раюшкина, специалист по контекстной рекламе и руководитель клуба «Успешный фрилансер».

Из интервью вы узнаете:

  • этапы пути к успешному фрилансерству
  • как фрилансеру добиться роста доходов и потока клиентов
  • как фрилансеру повышать цену
  • как отказывать клиентам и при этом больше зарабатывать
  • каждый ли сможет достичь больших доходов во фрилансе

(далее…)

0 комментариев

Что за “зверь” фрилансер? И как объяснить это близким?

Как объяснить родным что ты фрилансер

 

На пути начинающего фрилансера встречается много трудностей. Как заявить о себе? Где найти первых заказчиков? Еще с внутренними тараканами разобраться нужно: избавиться от синдрома “самозванца” и поверить в свои таланты.

А есть сложности иного порядка, но не менее важные. Как получить поддержку близких? Как верно донести до них суть вашей деятельности? И можно ли гордо назвать работой то, что они считают просиживанием у монитора?

(далее…)

0 комментариев

Горящие глаза и лояльность к проекту — главные требования к личным помощникам. Интервью с Марией Медведь

Всем привет, с вами Струговщикова Ольга!

И сегодня у нас в гостях Мария Медведь - интернет-предпринематель, маркетолог, консультант по маркетингу.

Сегодня у нас с Марией очень интересная тема: мы поговорим о том, как коучи, психологи, консультанты, взаимодействуют с личными и техническими помощниками - то есть с людьми, которые выполняют разные функции в проекте.

Из интервью вы узнаете:

  • что важно в работе личного помощника коуча, психолога, консультанта
  • можно ли работать личным помощником, если у вас всего 2 часа и маленькие дети
  • оплата личного помощника
  • что ценят в личных помощниках коучи, психологи, консультанты
  • как искать работу личным помощником и как остаться работать в проекте постоянно
  • реальные истории личных помощников коуча, психолога, консультанта

(далее…)

0 комментариев

Резюме копирайтера. Как написать правильно

Резюме копирайтера
Проблему резюме для копирайтера легче всего описать фразой “сапожник без сапог”.

Казалось бы, что сложного райтеру написать текст о себе? Но сложности бывают. Наиболее частые: мало опыта - не о чем писать, много опыты - некогда писать. Или оно может и написано, но вот откликов на него нет. Тогда вам нужно правильное резюме.

А вот каким оно должно быть сейчас и разберем.

(далее…)

0 комментариев

Как зарегистрироваться на Upwork и найти первых заказчиков

Рано или поздно перед всеми фрилансерами встает задача где искать заказчиков. Существуют специализированные биржи, такие как fl.ru или weblancer.ru, которые сводят специалистов и работодателей. Но последнее время все чаще слышатся негативные отзывы, то комиссию берут до заказа, то стоящих предложений не найти.

Если вы знакомы с английским, то есть хороший вариант зарегистрироваться на бирже Upwork.com. Конечно, комиссию тоже придется платить, но это будет уже комиссия от вашего заработка.

(далее…)

0 комментариев

Как заработать иллюстратору-новичку репутацию и получить первый заказ

как заработать иллюстратору
Первые шаги

В кафе, где я жарким июльским днем ждала дочку с занятий, было жарко и скучно. Книгу я забыла дома, поэтому изучала приложение в телефоне. От нечего делать решила в нем порисовать. И нарисовала пальцем котика, который спал в моей фотографии.

Так началась моя карьера иллюстратора-сказочницы (о чем я догадалась только в октябре). Пальцем рисовать мне не понравилось, я купила стилус — специальное “компьютерное перо” для телефона и планшета.

Для себя я придумала испытание — один рисунок каждый день, для тренировки. Первый месяц было очень трудно, когда не знаешь, что нарисовать — это ужасно!

(далее…)

0 комментариев

Как я перешла на удаленную работу с офисным доходом за 3 месяца, не ломая себя

тренинг по заработку в интернете


Тамара Трофимова коренным образом изменила свою жизнь, не ломая себя.  Заработала первые деньги и нашла удаленную работу с хорошей оплатой

«Трудно решиться на что-то новое и неизведанное.
Особенно если тебе 40, и уже всё довольно стабильно в семье, есть хорошо оплачиваемая работа и положение в обществе», - вспоминает о ситуации до тренинга Тамара Трофимова.

Отправной точкой решения о прохождения тренинга стало желание Тамары сменить место работы. И вообще вид деятельности.

Она проживает в сельской местности, где найти другую работу крайне затруднительно.

Переход на удаленный режим она видела единственным выходом из этого положения.

(далее…)

0 комментариев

Про мечту фрилансера. Как мама троих детей совмещает путешествия и работу онлайн

тренинг по работе в интернете
Кто из нас, фрилансеров, не мечтал об этой картинке: с ноутбуком и видом на море/горы/Колизей (нужное подчеркнуть)?

Моя нынешняя профессия – переводчик – предполагает разные форматы. Я не шла целенаправленно во фриланс. Изначально мне просто не сиделось в декрете, но и «бросать» ребенка и выходить в офис не хотелось тоже. Все сложилось как-то само собой.

(далее…)

комментария 3