Записи с меткой «фриланс»

День 4. Тренинг «Антистрах-форте» для начинающей MAMALANСER

«Общеукрепляющие и профилактические процедуры»

 

Мы с Вами успели принять пилюли от сомнений, таблетки от не полезных мыслей и страхов. Для того, чтобы «лечение» проходило более эффективно, как вы знаете, назначают прием витаминов, полезных продуктов, общеукрепляющие процедуры, при необходимости постельный режим, т.к. организму нужны силы.

 Так как помимо «приема препаратов» вы еще совершали определенные действия – писали письма «страшным» заказчикам, разговаривали с родными, искали информацию – на все это нужно было решиться , потратить энергию. Поэтому важно научиться эту энергию восполнять и предотвращать ситуации полного истощения своих эмоциональных ресурсов. Прочитать остальную часть записи »

День 3. Тренинг «Антистрах-форте» для начинающей MAMALANСER

«Физио-процедуры» от страхов

 

 

Доброго времени суток!

 Сегодня будем работать со страхами.

 Страх – это важная часть вас. Относиться к ней надо с уважением. Поэтому мы не будем с ними бороться или уничтожать. Важнее этот страх у себя признать и понять, что важного он вам хочет сказать, от чего предостеречь. 

 

Процедура №1. Задание 1.

 Шаг 1. Оценка интенсивности страха.

 Выберите страх, с которым хотелось бы сегодня поработать.

Оцените его интенсивность на данный момент по 10 балльной шкале. Где 0 – абсолютное отсутствие страха, а 10 баллов – ужас как боюсь. Прочитать остальную часть записи »

День 2. Тренинг «Антистрах-форте» для начинающей MAMALANСER

«Таблетки» от не полезных мыслей

 Сегодня будем работать с не полезными мыслями. Некими нашими убеждениями, которые мы по какой-то причине считаем верными. Их принято называть «ограничивающие убеждения», т.к. эти мысли вносят в нашу жизнь запреты и ограничения.

Они начинают формироваться еще в детстве, и усваиваются нами чаще всего от людей, которые нас воспитывали. Они принимаются без критической оценки, как верные изначально.

Например, «у девочки может быть только женская профессия», «продавать  плохо», «в нашей семье все работают (подразумевается наемная работа с 9 до 18, 5 дней в неделю)».

 Другая часть из них формируется вследствие некоторых событий.

Например, убеждение «я никогда не смогу выступать перед публикой», может сложиться из-за 1-2 неудачных выступлений на утреннике в детском саду. Прочитать остальную часть записи »

Бесплатный курс

banner_mamina_kariera

banner_mamina_kariera

Книга

Книга "Будь счастливой мамой. Как найти любимую работу" О. В. Струговщикова

Фишки воспитания. Авторский блог Елены Пятницкой

Увидели ошибку?

Сообщите о ней

Система Orphus

Главная | Бесплатно | Полезно | Все статьи | Отзывы | Об авторе | Партнерам | Услуги | Контакты