Как сделать так, чтобы работа превратилась из выматывающего мероприятия в источник сил и вдохновения? Как сменить работу и начать получать от нее удовольствие в кратчайшие сроки? Как бороться со страхами и ограничивающими убеждениями, которые непременно всплывают, как только вы решитесь поменять что-то в своей жизни? Как повысить уверенность? Если вы задаете себе эти вопросы, то вы заглянули на этот сайт по адресу. Я подготовила для вас небольшую серию статей, в которой раскрою какие 10 правильных шагов к любимой работе необходимо сделать, чтобы гарантированно получить результат.
В этой статье будет рассказано о первых двух шагах. Итак, начнем!
1 шаг. Признаться себе в том, что нынешнее место работы вас не устраивает
Прежде, чем искать новую работу, нужно признаться себе, что то, чем вы занимаетесь сейчас – это НЕ ВАШЕ. Та работа, на которую Вы ходите (или собираетесь выходить после декрета), не соответствует вашим требованиям. Работа может не нравиться полностью или не устраивать по какому-то одному или нескольким параметрам. Например, нравится сама деятельность, но не устраивает график, или нравится зарплата, но хотелось бы сменить коллектив или расположение офиса. В этом случае возможно рассмотрение варианта создания для себя рабочего места. Если мы не сделаем этот шаг, то и последующие бессмысленны, т.к. имеющаяся работа так и будет нас удерживать, шептать на ухо: «да и так все нормально, успокойся, не парься, сиди ровно».
2 шаг. Понять, чего вы хотите
Этот шаг задает направление остальному движению. Все дальнейшие действия будут бесполезны, если этот шаг не пройден. Понять свои желания не так просто, как может показаться. Здесь нас поджидает так называемая «ловушка сознания» - мы пытаемся при помощи мыслительных действий понять желания, хотя они имеют нерациональную природу. Кроме того, нам часто мешают стереотипы. Очень распространено, например, устойчивое мнение о том, что любимой работы не бывает или что за работу, которая доставляет радость, много платить не будут. Для того чтобы ответить на вопрос, как найти любимую работу, нужно понять, чего же вы хотите на самом деле. Помочь в этом может выполнение следующих приемов:
1. Список желаний.
Возьмите лист бумаги и напишите все свои желания. Пишем любые желания. Начните с простых, например, «хочу мороженное, пирожное, поспать, сделать маникюр, погулять одной, встретиться в кафе с подругой, посмотреть любимый фильм», потом переходите к более глобальным, например, поехать в Испанию, купить дом на берегу моря и т.д. . Опишите не менее 50 пунктов. После того, как напишите этот список переходите к его реализации. Выполняйте свои желания ежедневно хотя бы по одному небольшому желанию. Иногда «золотой рыбкой» могут стать наши близкие и это тоже очень здорово. Исполнив простые желания, мы получаем доступ к более глубоким, касающимся личностного роста, реализации и др. Получая то, что хочется, мы высвобождаем энергию подсознания, которая в последствии поможет найти свою любимую работу. И разрешаем Бессознательному иметь желания, разрешаем ему хотеть.
2. Составьте список всех предыдущих мест работы.
Напротив каждого пункта напишите, что нравилось и не нравилось в каждой профессии. Можно так же описать профессии нескольких знакомых. Теперь составьте сводный список, со всеми свойствами, которые вас привлекают в перечисленных профессиях, и теми, которые вы не приемлете. На основе этих двух списков составьте образ желаемой работы. Чем больше конкретики будет в нем, тем лучше. Опишите все: условия работы, вид деятельности, график и т.д.
3. Прием - методика «формула 5».
Необходимо описать работу своей мечты по следующим параметрам:
- По цели (чем хотите заниматься – создавать что-то новое, консультировать, наводить порядок и т.д.);
- С кем или с чем вы хотите работать (живая, неживая природа, люди, животные, знаковая система и т.д.);
- С помощью чего вы хотите осуществлять свою профессиональную деятельность (собственный голос, простые приспособления или сложные агрегаты);
- Условия (официальная зарплата, коллектив и др.);
- Особенности (постоянные командировки, минимальный риск, чаевые и т.д.).
4. Вспомнить или спросить родственников о том, кем вы мечтали стать в детстве.
Выписать то, что нравилось тогда в данной профессии. Например, вы хотели стать врачом или учителем. Спросите себя, что именно привлекало вас тогда в работе этих людей. Может быть то, что врач помогает лечить людей, а может быть то, что он всегда приходил в дом и приветливо с вами общался. А может быть эта профессия нравилась, т.к. мама была врачом и хотелось быть похожей на нее.
5. Прием «Мои мечты относительно профессии детей»
Возможно вы уже думали о будущем своих детей и представляли, что они избрали ту или иную профессию, стали успешными в каком-то виде деятельности. Я уверена, что эту статью читают хорошие мамы, которые знают, что не нужно давить на ребенка и нужно давать ему свободу в развитии и прислушиваться к его мечтам, помогать реализовывать его цели. Но все же, не отбрасывайте сразу этот способ, прислушайтесь к себе, может быть где-то подсознательно, не отдавая себе отчета в это вы думаете, вот было бы здорово, если бы моя Полина стала выдающимся музыкантом… Проанализируйте свои мечты по поводу будущего детей. Часто в этих желаниях проявляется нереализованность собственных потребностей.
6. Медитативная техника «Спроси у мудреца»
Этот прием позволяет задействовать ресурсы нашего подсознания. Ее подробное описание вы можете найти тут. Проделав все эти приемы, у вас должен вырисовываться образ желаемой профессии, как минимум направление движения, а возможно, вы даже точно определитесь с ней. Теперь для того чтобы еще лучше прочувствовать, подходит ли она вам, желательно «примерить» ее на себя. То есть попробовать себя в этой профессии, на этой работе. Если есть такая возможность, найдите знакомого – представителя этой профессии, поговорите с ним о его работе, о плюсах и минусах, если получится, напроситесь к нему в офис и понаблюдайте за всем процессом в рабочей обстановке. В это время нужно тщательно отслеживать свои чувства, что нравится, не нравится, что увлекает, что эмоционально откликается. Из следующей статьи вы узнаете, как проанализировать выбранную работу для мамы с ребенком с позиций ее полезности для окружающих и собственных возможностей. А прямо сейчас приступайте к выполнению заданий, проделыванию первых двух шагов. Поделитесь своими результатами в комментариях.
Продолжение тут:
10 шагов к любимой работе. Как определить ее денежность и свои способности? 10 шагов к любимой работе. Как избавиться от страхов, ограничивающих убеждений и повысить уверенность в себе 10 шагов к любимой работе. Составляем план, ищем поддержку и развиваем навыки тайм-менеджмента
.
Автор статьи
Струговщикова Ольга (c) Психолог, помогающая мамам находить любимую работу
