Как все успевать работающей маме

как все успевать работающей мамеЗдравствуйте, дорогие читательницы блога «Мамина карьера»!

Меня зовут Елена Никитенко, я дважды мама, интернет-тренер, экперт по тайм-менеджменту, сейчас нахожусь в декретном отпуске и совмещаю уход за детьми с работой через интернет.

Как маме все успеть?

И сегодня я расскажу вам, что же помогает работающей маме из дома все успевать?
Для начала расскажу, как я продвигаюсь по большим проектам и долгосрочным целям.

Я завела для себя стратегический блокнот, он очень приятный и внушительный на вид — даже красного цвета.

Что я туда записываю? Этот чудо-блокнотик для меня не обычен, в него я не записываю ежедневные дела.  А записываю свои долгосрочные планы. Так же я записываю свои идеи какие-то и по проекту и по другим сферам жизни.
Обычно получается, что этот дневничок с моими мечтами и задумками открываю не часто, но когда перечитываю свои цели меня посещает вдохновение и появляются силы, ведь столько всего задуманного впереди.

Стратегическое планирование

Так же, мой дневник для меня, как компас — он мне не позволяет забыть в суете и заботах  свои мечты и планы.

Ежедневно я стараюсь помимо хлопот и забот по дому и связанных с семьей, у делить время тем стратегическим делам, которые в будущем меня приведут к желаемым результатам.

Если вы еще не знакомы с правилом трех в тайм-менеджменте. То я вас познакомлю. Оно очень простое, но действенное. Когда помимо всех основных рутинных дел я беру три дела из стратегических целей.

 Это могут быть совершенно простые действия, например, действие по проекту — написание статьи, при высокой концентрации и примерном плане, возможно написать за час хорошую статью, но при условии, что не будет отвлечений внешних. Например, когда дети спят. Но возможен и другой вариант, когда,  написание статьи пройдет в несколько приемов, главное знать, что писать, для этого «ваяю» заранее мини-планы.

Еще один пример, в последнее время в стратегические дела включаю действия по повышению энергии и улучшению здоровья, пока у меня утренний комплекс йоги 15 минут и посещение бассейна и бани по одному разу в неделю. Именно на этом делаю особый акцент, потому что если не хватает сил, что  банально, но факт, мало, что можно успеть и реализовать.

Вы можете включать в правило трех свои стратегические дела, но при условии, что они будут простыми и не емкими, но продвигающими вас по целям.

Ведение домашнего хозяйства

Как и многие мамы я веду домашнее хозяйство самостоятельно. Что мне помогает поддерживать порядок? На самом деле очень люблю, когда дома чисто и тепло. С детьми, конечно трудно поддерживать идеальную чистоту. 

Здесь меня конечно выручают рутины. Сейчас у меня их три, до этого обходилась двумя. Но в настоящий момент довела до автоматизма три рутины в день по ведению домашнего хозяйства.

Так же стараюсь быть современной мамой и недавно приобрела мультиварку, сейчас учусь на ней готовить.

Восстановление сил и энергии

Особый блок стал занимать — это восстановление сил и энергии выше я о нем писала. С рождением детей меня очень стала волновать эта тема. Потому что рождение детей с разницей в два с половиной года и кормление грудью сначала первую дочь до двух лет, а затем вторую до полутора — дает о себе знать. Организму требуются частые паузы для отдыха. Поэтому я решила уделить особенное внимание этой сфере.
Во-первых, стараюсь укладываться не позднее 11-12 часов.

Во-вторых, наблюдаю за своими биоритмами - подъемами и спадами энергии. В связи с этим даю отдых и расслабление своему телу. Если это физическая усталость стараюсь прилечь, расслабиться послушать любимую музыку или почитать хорошую книгу.

Вообще чтение и учеба играют большую роль в моей жизни. Я не могу без этого обходиться. Очень люблю читать с детства, меня всегда вдохновляли различные сказочные герои. И во взрослую жизнь перенеслась любовь к чтению, теперь уже читаю больше по психологии, изучаю тайм-менеджмент и процессы, которые влияют на эффективность  у женщин. А учиться сейчас можно и в наушниках, очень удобный формат.

В-третьих, не упускаю возможности поучаствовать в активных прогулках на свежем воздухе. Не далеко от дома есть очень красивый горнолыжный комплекс, куда мы ездим всей семьей и катаемся на снегокатах и ледянках.

Отдых для мамы - это очень важно

Летом  отдыхаем в горах Алтая на моей любимой родине. Отдых в родных и красивых краях очень сильно заряжает энергией и даже дает вдохновение на поэзию. Что интересно стихи сами приходят в голову. Возможно это ностальгия и воспоминания из детства играют свою роль. Вот, например, маленькое четверостишие:

Чистая лазурная водица
Каплями струится по камням.
Как красиво, нежно серебрится
Родничок святой, струящийся к лугам.

Буду рада, если вы поделитесь тем, что вас заряжает энергией и вдохновением в комментариях.

Так же анализирую свои дни и понимаю, что эффективность моя зависит больше от самочувствия и уровня энергии. Поэтому стараюсь менять вид деятельности, чтобы не было большого «перекоса» между сферами. Баланс очень важен, но не всегда удается его сохранить. Чаще всего мешают закоренелые привычки, над которыми тоже стараюсь работать, вернее над внедрением новых.

Как все успевать работающей маме? Организовывать себя, пространство, рабочее место, детей

Ну и конечно с рождением второго ребенка многое меняется прибавляется хлопот и забот. Но главное не «отчаиваться» в минуты сильной усталости. Больше концентрироваться на хорошем, учиться видеть позитивное. Учиться организовывать себя, пространство, рабочее место, детей.  Стараться дать любви детям столько, сколько им требуется.

 Учитывать свои моральные и физические возможности при планировании.
Обязательно находить себе поддержку в лице близких людей. И очень важно спрашивать себя всегда: своевременны ли запланированные дела?

 Ведь в жизни мамы порой все непредсказуемо — болезни детей, рост и этапы их развития, разные характеры и многое другое все это очень влияет на воплощение планов. И перечисленное нельзя отодвинуть или убрать. Дети всегда возьмут свой недостаток внимания всевозможными способами, заканчивая капризами и слезами. Поэтому, чтобы дети давали работать очень важно им уделять полноценное внимание. И еще дети всегда чувствуют, когда им мало внимания, поэтому и приоритет сейчас в моей жизни — это конечно мои малыши.

Сейчас  я работаю из дома, могу сказать, что  получается успевать задуманное, главное во время набираться сил и умело организовать все вокруг, для работы и отдыха. А так же важно понимать, что невозможно сделать все и сразу, особенно с маленькими детьми. Но лучше идти «черепашьим шагом»,чем стоять на месте.

Для работы у меня есть ноутбук, в котором  все подстроено под работу- нужные программы и планировщик. Сейчас осваиваю программу (Evernote) новую для меня по планированию, уже вижу большие преимущества для хранения абсолютно всей информации по проекту и по личному развитию и по всем важным направлениям в своей жизни.

Так же могу сказать, что меня сейчас очень мотивирует мой интернет-проект,хотя я только в начале пути его развития, но все-таки мне нравится то, чем я занимаюсь. Мне всегда хотелось своего любимого дела в жизни. Надеюсь, что я на верном пути и это «то самое» дело. В дальнейшем скорее всего предстоит и еще работа оффлайн, но это уже будет новый опыт, которым я смогу поделиться с вами.
Елена Никитенко

 

Елена Никитенко

интернет-тренер, эксперт по тайм-менеджменту

http://mamauchitsya.ru

 

***************************

Если вы хотите найти работу, которая будет нравиться и приносить желаемый доход, тогда пройдите аудио-курс «Как маме найти любимую работу: 5 простых шагов». Чтобы получить  бесплатный доступ к курсу введите свое имя и е-майл в форму ниже.



Поделиться в соц. сетях

0

Статьи, которые могут быть Вам интересны:

4 комментария на “Как все успевать работающей маме”

  • Шапокляк:

    а у меня возникло много вопросов. статья о чем-то и ни о чем одновременно. ни одного секрета успевания тут нет.
    если уж автор претендует на эксперта по успеванию, пусть лучше опишет один свой день. и ответит честно на вопрос, куда девает детей, когда занимается своими делами. потому, что в баню сходить — надо с кем-то оставить. семья, видимо с неплохим достатком, раз есть возможность выезжать на лыжный курорт и бани с бассейнами посещать. кроме того надо сказать, что родить подряд с малой разницей в возрасте не особый подвиг — это природа предусмотрела, а вот другое интересно — куда девался первый ребенок на время пребывания в роддоме со вторым. из всего можно сделать вывод что так называемые все успевающие мамы имеют при себе финансовый щит (пусть и небольшой), пару-тройку помощников, способных их полностью заменить.
    именно поэтому меня интересует обычный день этой мамы. сколько раз в день она готовит? ее меню отличается от детского или дети едят все то же самое. сколько раз в день она с детьми гуляет или это делает кто-то другой. есть ли вообще с такой мамой у детей режим? куда деваются дети, если она решает, что настало время почитать психологию или вздремнуть? принимает ли она ванну каждый день, простите но я знаю мам для которых и с одним ребенком это больной вопрос. как часто уборка в доме? едят ли дети сами или с ними необходимо находиться рядом во время кормления? купает ли она детей каждый день? двух сразу или попеременно? если второе, то чем занят еще один ребенок? как часто она посещает магазины и как решается проблема покупки одежды? наконец, вопрос развития детей. старший ребенок садовский? кто его водит? если нет, чем он дома занимается и с кем?развивающие центры? кто опять же водит? разница в возрасте большая, следовательно их надо водить в разные группы.
    короче очень интересен распорядок дня этой дамы. обыкновенного дня рядового. ну и интересно было бы получить ответы на остальные вопросы.
    надеюсь получу и не буду жалеть о потраченном на эту статью и написание этого комментария времени.

  • Елена:

    Здравствуйте! Я автор этой статьи. Хочу развеять ваши сомнения в мой адрес. Дело в том, что я обычная мама, сейчас пока в декретном отпуске. У меня нет домработницы и няни для детей. Именно приемы тайм-менеджмента планирование, своевременное восстановление сил, постановка целей и многие другие оказались для меня истинной помощью. Потому что благодаря этому я успеваю работать из дома, уделять время своим детям, мужу, вести домашнее хозяйство и заниматься любимыми делами.
    Отвечу на ваши вопросы. Дети мои практически всегда со мной. Старшая дочь, к сожалению часто болеющий ребенок, поэтому периоды посещения в садик обычно до двух недель. Отвозит дочь муж, а забираем ее мы с младшей дочерью. У старшей в саду организованы практически все направления для развития ребенка, начиная от музыки, заканчивая «соляной» пещерой, поэтому пока на дополнительные занятия мы никуда не ездим. В этом саду я и работала до декретного отпуска. Ведь по образованию я педагог и преподаватель.
    На счет бани, спасибо мужу за его «золотые руки»,потому что баню он построил сам своими руками, она находится на участке рядом с домом, в котором мы живем. В баню я хожу вместе с детьми. Про курорт горнолыжный просто повезло, что он находится на расстоянии одной трамвайной остановки. Там вход свободен для всех желающих покататься с горок. Просто замечательно красивое место и доступное каждому.
    Обычный мой день начинается раньше подъема детей за часа два. В это время обычно работаю над проектом, готовлю завтрак и заготовки для обеда . А когда дети просыпаются занимаюсь ими, кормлю, гуляем, читаем и учим буквы со старшей. С младшей на период нашей суровой зимы мы занимаемся дома.
    Когда я работаю по дому дети очень активно во всем участвуют. Готовлю обычно 2 раза, иногда три. В доме, после рождения детей я все свела к минимализму. Периодически расчищаю пространство от ненужных вещей. От флайледи у меня прижились рутины, с помощью которых в доме поддерживается порядок. И вообще пространство и порядок играют большую роль в жизни женщины. Поэтому важно тоже уделять этому время.
    Особый блок, как я писала в статье занимает именно восстановление сил. При усталости мне лично помогает музыка и медитации, чтение, молитва, хорошие фильмы, уединение (редко). Люблю воду, поэтому хожу раз в две недели, иногда раз в неделю в бассейн, обычно вечером, когда муж приезжает после работы и остается с детьми.
    Дети сейчас купаются вместе. Раньше я их соответственно отдельно купала. Старшая всегда была рядом и ей был интересен процесс купания малыша в ванночке.

    Покупка одежды для меня не проблема. Очень просто решается вопрос. В выходной день мужа я могу отправиться в магазин и приобрести необходимую вещь. Но если честно я почему-то не люблю все эти походы по магазинам, поэтому процесс этот у меня быстрый.
    Продукты мы обычно закупаем на неделю со списком. А в течение недели докупаем лишь необходимое.
    В общем я стараюсь организовать вокруг и пространство и ведение дел так, чтобы было удобно жить, работать и отдыхать вместе с детьми.
    Ну и приведу пример из книги Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей» про газонокосилку, которая стала практически непригодной к работе уже через один год, отработав два сезона. А все потому, что ничего не делалось для поддержания работоспособности инструмента. Так и в нашей «маминой» жизни, пока мы сами не начнем поддерживать и восстанавливать духовные и физические силы. То и не откуда будет браться нашей эффективности и жизнелюбию.
    Мне самой не по наслышке знакомо чувство усталости и я знаю что это такое. Поэтому с интересом изучаю эти процессы. Практикую многое в своей жизни. И постараюсь передать это в своем проекте другим мамам.

    Если вам нужна помощь в вопросах тайм-менеджмента или у вас возникли еще вопросы лично ко мне пишите, пожалуйста на почту altaimama7@gmail.com Елена Никитенко.

  • Олеся Царева:

    Я для себя решила, что не хочу из декретного отпуска на оффлайн работу. Много работы онлайн, но чтобы найти постоянного работодателя я прошла тренинг в Центре подготовки удаленных сотрудников.

  • Инна:

    А мне статья понравилась. Спасибо! Очень очень актуально! У меня тоже двое деток 5 и 2,5 лет и сейчас мы ждем еще малышку. Наш папа при этом на заработках, дома бывает 3-4 месяца в году. Постоянно пытаюсь придумать, на чем бы еще время сэкономить. Поняла, что самое главное — сохранять спокойствие и добродушно в любых ситуациях. Тогда и проблемы быстрее решаются, и детки спокойнее и у меня сил больше. А скажите, пожалуйста, Елена, что такое «рутины»? И какую книгу или статью по тайм менеджменту Вы бы посоветовали в первую очередь? Какая Вас больше всего вдохновила и была самой полезной?

Оставить комментарий

banner_mamina_kariera

Бесплатный курс

banner_mamina_kariera

Загрузка карусели...
Фишки воспитания. Авторский блог Елены Пятницкой

Увидели ошибку?

Сообщите о ней

Система Orphus

Главная | Бесплатно | Полезно | Все статьи | Отзывы | Об авторе | Партнерам | Услуги | Контакты