Техника «Помоги мне, мама» (защита от страхов и сомнений перед новой работой/делом)

pomogi mne mamaНа своем блоге я уже неоднократно поднимала тему страхов и сомнений, которые возникают практически у любой женщины, принявшей решение найти любимую работу, сменить профессию или начать свое дело.

Если вы еще не читали о том, как справляться со страхом неудачи, рекомендую посмотреть эту статью.

Прием, которым я хочу поделиться с вами сегодня, помогает справиться практически с любыми страхами и переживаниями, сомнениями и опасениями за счет привлечения наших внутренних сил.

Эта техника называется «Помоги мне, мама». Но в ней мы будем обращаться не к вашей реальной маме, той женщине, которая вас родила, а к себе самой. К той маме, которая есть внутри каждой из нас, к нашей материнской роли. Ведь все мы, даже если у нас детки маленькие, сталкивались с тем, что приходилось помогать своей дочке или сыну пережить его страхи, его тревоги и опасения. Мы понимаем, что в этих ситуациях ребенок отчаянно нуждается в нашей поддержке. Мы умело находим слова поддержки для наших малышей, мы можем их выслушать, дать совет или просто обнять и приласкать. Тем самым снизив этот страх.

Такой помогающей и заботливой мамой вы можете быть не только для своего ребенка, которого вы родили, но и для своего внутреннего ребенка. Той маленькой девочки, которая есть внутри каждой взрослой женщины.

Для выполнения этого задания вам потребуется найти место, где вы сможете 15 минут побыть одна и сосредоточиться на себе, своих переживаниях. Очень важно, чтобы в это время вас никто не отвлекал, чтобы вы могли сесть удобно и расслабиться.

Техника «Помоги мне, мама»

скачайте запись себе на компьютер

Поделитесь результатами этой техники в комментариях

Помните, что ваш внутренний ребенок всегда может получить помощь и поддержку от свой внутренней мамы.

Техника очень мощная.  В результате могут возникнуть сильные эмоции. Если это слезы, то дайте им выйти, поплачьте.

P.S. Если переживания, что называется, зашкаливают, пишите мне на почту или стучитесь в скайп (тут все мои контакты), будем рассматривать вашу ситуацию индивидуально.

 

Струговщикова Ольга, автор проекта "Мамина карьера.ру"

.

Автор статьи

Струговщикова Ольга (c)
Психолог, помогающая мама находить любимую работу


У этой записи 2 комментариев

  1. Ольга

    Оля спасибо за технику»Помоги мне ,мама». Выполнила. Услышала совет. По мере необходимости буду повторять.

    1. Ольга Струговщикова

      Ольга, рада, что техника помогла получить нужный совет. Удачи!

Добавить комментарий для Ольга Отменить ответ