Author Archives: Струговщикова Ольга

Страх неудачи. Как с ним справиться?

Что стоит за страхом неудачи

Сегодня я хочу поговорить с вами об одном из распространенных страхов - страхе неудачи. Он часто возникает перед началом нового дела, когда вы хотите сменить профессию или перейти от наемной работы к фрилансу или созданию своего бизнеса. Чаще всего этот страх связан с реакцией на предполагаемую угрозу целостности личности, на предполагаемый удар по самооценке. То есть мы боимся, что в случае неудачи наше представление о себе будет поколеблено. Страх неудачи защищает нас от неприятных переживаний по поводу того, что мы не такие хорошие, как хотелось бы.

10 основных приемов, позволяющих справиться со страхом неудачи Прочитать остальную часть записи »

Предновогодняя онлайн-конференция «Успевай с детьми»

Масштабный онлайн-проект, объединивший более 25 экспертов в своих темах

 2 недели с 3 по 17 декабря

  28 вебинаров по:

  • тайм-менеджменту для мам и для детей,
  • всестороннему развитию ребенка (языки, чтение, уверенность и т.д.), 
  • уходу за собой и стройной фигуре, 
  • семейной психологии и традициям, 
  • карьере и другим темам.  Прочитать остальную часть записи »

Техника для определения любимого дела «Спроси у мудреца»

Сегодня я хочу поделиться с вами техникой «Спроси у мудреца». С помощью которой вы сможете определить, какое дело является вашим любимым. Эта техника особенно полезна тогда, когда вы совсем не знаете чего хотите, или когда перед вами стоит выбор из нескольких вариантов. Для выполнения этого задания вам потребуется уединиться в комфортном, удобном для вас месте, где вы сможете на 10 минут отключиться от всех забот,  сесть и расслабиться, где вас никто и ничто не будет отвлекать.

  Для того, чтобы прослушать аудио-каст, нажмите на play (треугольник слева) на проигрывателе внизу.

 

 Или скачайте эту запись для удобного прослушивания.

Поделитесь своими впечатлениями от беседы с мудрецом в комментариях.

 

Струговщикова Ольга, автор проекта "Мамина карьера.ру"

.

Автор статьи

Струговщикова Ольга (c) Психолог, помогающая мамам находить любимую работу

 

***************************

Если вы хотите найти работу, которая будет нравиться и приносить желаемый доход, тогда пройдите аудио-курс «Как маме найти любимую работу: 5 простых шагов». Чтобы получить бесплатный доступ к курсу введите свое имя и е-майл в форму ниже.

 

Прочитал и согласен с договором оферты



Посоветуйте тесты по профориентации для выбора профессии

Ко мне часто обращаются с просьбой посоветовать тесты по профориентации для выбора профессии. Честно сказать, я делаю это с большой неохотой. Сейчас объясню почему.

  • Во-первых, они дают только общие рекомендации;
  •  во-вторых, для более менее хорошего результата нужно пройти несколько тестов, подобрать их именно для вас может только специалист;
  • в-третьих, даже самые хорошие тесты не дают готовых ответов, все ответы лежат внутри вас;
  • в-четвертых, тесты помогут вам только на начальном этапе;
  • и в-пятых, тесты не дают общей картины поиска любимой работы.

Тесты по профориентации дают только общие рекомендации

Например, известный тест Е.А. Климова со сложным названием «Дифференциально-диагностический опросник». В ходе теста вы сможете определить, к какому типу профессий у вас лежит душа:

  • профессии связанные с общением с людьми,
  • взаимодействием с природой (живой и неживой),
  • с техникой,
  • с художественными образами
  • или знаками.

Прочитать остальную часть записи »

Выбрала любимую работу. Как понять, что она и есть та САМАЯ?

Выбрала любимую работу.

 

При выборе любимой работы от мам часто можно услышать такие вопросы: а вдруг то, что я выбрала, через некоторое время перестанет мне нравиться, и впоследствии я разочаруюсь? Как сделать выбор правильно, чтобы потом не пожалеть о вложенных силах, времени и деньгах в образование?  Как понять, что выбранная мной работа и есть та самая? Для этого предлагаю ответить на 5 вопросов.

 

 

5 вопросов для определения является ли работа ТОЙ САМОЙ

  1.  У вас загораются  глаза, когда вы начинаете думать, представлять себе мысленно, что вы занимаетесь любимой работой?
  2.  Хочется ли встать и начать действовать прямо сейчас (взяться за блокнот, телефон, ноутбук, спицы и т.п.), когда вы думаете о своей любимой работе?
  3.  Стали бы вы этим заниматься в воскресенье или во время отпуска?
  4.  Проснетесь на час раньше, чтобы сесть за интересный заказ, проект? (не потому что надо, а потому что захотелось). Прочитать остальную часть записи »

Собеседование и резюме при приеме на работу. Взгляд работодателя

Когда вы решаете сменить работу и устроиться на новую, то скорее всего интересуетесь тем, как будет проходить прием на работу. Ищите информацию о том как правильно составить резюме, какие вопросы могут задать на собеседовании и как к нему подготовиться.

В сети можно найти массу советов о том как пройти собеседование и составить резюме при приеме на работу. Я вам предлагаю посмотреть на этот процесс с другой стороны, со стороны работодателя и понять, что хочет увидеть в резюме работодатель и какие ответы на вопросы собеседования придутся ему по вкусу.

Для этого я специально задала вопросы генеральному директору и совладелице юридической фирмы.

Прослушайте интервью. Для этого нажмите на "play" (тереугольник слева) на плеере ниже.

Текстовая версия интервью

Прочитать остальную часть записи »

Итоги. Тренинг «Антистрах-форте» для начинающей MAMALANSER

Итоги. Подарок. Скидки

 Приветствую всех участниц!

 На прошлой неделе мы активно «лечились» от страхов и сомнений.

 Признаюсь, меня порадовали результаты тех, кто активно «принимал препараты».

Кто-то отметил, что страхи улетучились, кто-то с ними подружился и теперь они ему помогают, у кого-то они так и остались, но стали менее сильными.

Многие говорили о том, что почувствовали себя более уверенно и спокойно. Мышление начало перестраиваться на новый лад.

 Главное, что после выполнения заданий произошли изменения не только в голове и чувствах, но и в реальной жизни, появились новые заказчики и клиенты, предложения новой работы. Прочитать остальную часть записи »

День 5. Тренинг «Антистрах-форте» для начинающей MAMALANСER

 Завершение «курса лечения» от страхов, сомнений и неуверенностей

 В ходе этого курса вы:

  • принимали «плюли» от сомнений типа «хочу-ли-я», «могу-ли-я»;
  • пили «таблетки» от неполезных мыслей типа: "такой профессионал как я никому не нужен", "мои близкие - меня не поддержат", "на фрилансе много не заработаешь" и др.;
  • проходили «физио-процедуры» от самых страшных страхов;
  • делали «общеукрепляющие процедуры» по восстановлению сил и подзарядки внутренней батарейки.

Ежедневно вы делали маленькие шажочки для того, чтобы укрепить свои «хочу» и «могу», внедрить в жизнь новые убеждения, посмотреть в глаза своему страху и набраться сил.

Сегодня будем подводить итоги и составим план по укреплению результатов, чтобы и после тренинга могли справляться со своими «недугами». Прочитать остальную часть записи »

День 4. Тренинг «Антистрах-форте» для начинающей MAMALANСER

«Общеукрепляющие и профилактические процедуры»

 

Мы с Вами успели принять пилюли от сомнений, таблетки от не полезных мыслей и страхов. Для того, чтобы «лечение» проходило более эффективно, как вы знаете, назначают прием витаминов, полезных продуктов, общеукрепляющие процедуры, при необходимости постельный режим, т.к. организму нужны силы.

 Так как помимо «приема препаратов» вы еще совершали определенные действия – писали письма «страшным» заказчикам, разговаривали с родными, искали информацию – на все это нужно было решиться , потратить энергию. Поэтому важно научиться эту энергию восполнять и предотвращать ситуации полного истощения своих эмоциональных ресурсов. Прочитать остальную часть записи »

День 3. Тренинг «Антистрах-форте» для начинающей MAMALANСER

«Физио-процедуры» от страхов

 

 

Доброго времени суток!

 Сегодня будем работать со страхами.

 Страх – это важная часть вас. Относиться к ней надо с уважением. Поэтому мы не будем с ними бороться или уничтожать. Важнее этот страх у себя признать и понять, что важного он вам хочет сказать, от чего предостеречь. 

 

Процедура №1. Задание 1.

 Шаг 1. Оценка интенсивности страха.

 Выберите страх, с которым хотелось бы сегодня поработать.

Оцените его интенсивность на данный момент по 10 балльной шкале. Где 0 – абсолютное отсутствие страха, а 10 баллов – ужас как боюсь. Прочитать остальную часть записи »

Бесплатный курс

banner_mamina_kariera

banner_mamina_kariera

Книга

Книга "Будь счастливой мамой. Как найти любимую работу" О. В. Струговщикова

Фишки воспитания. Авторский блог Елены Пятницкой

Увидели ошибку?

Сообщите о ней

Система Orphus

Главная | Бесплатно | Полезно | Все статьи | Отзывы | Об авторе | Партнерам | Услуги | Контакты